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栃木県那須塩原市
カラーセラピーサロンLino
沼宮内鈴香(ぬまくない れいか)です
サロンのホームページはこちらです
→http://lino-color.net/
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ
学校休校になってからというもの
さすが中学生といいますか
(長女は高校生になった)
ずーっと家の中
つまらないよー！！！てことが
全くない！笑
で、何が言いたいかというと
家の中で、お利口さんに(笑)遊べちゃうから
運動不足ー！！
これに気付いたのが、つい先日。
ほら。
私、昨年12月から
やっと。
やっとね。
何かカラダを動かすことを、、と思って数年
ヨガを始めました♪
自分の、思っている以上にカラダが言うこときかないとか
翌日の筋肉痛の酷さとか笑
色々、ビックリさせられましたが
睡眠の質が格段に上がる♡
という私にとって最大級のギフトもあり
なんと！
現在も続けております☆
でも先日、バタバタしていて
2週間ほどヨガから離れてたんですね。
たった2週間
されど2週間だった(￣▽￣;)
またカラダ動かないし
プルプル言うし笑
久しぶりのヨガは
30分だったけどハードだったな
それで思ったんですよね。
毎日当たり前にしていたことが出来なくなって
それでも家の中で
自由に好きに過ごしてる子ども達
学校生活を送っている時と比べて
かなり活動量(あえて運動量とは言わない笑)が減ってるよなーって。
一日30～40分
週に3～4日
定期的にやっていたことを
2週間空いただけでも
カラダを意識して使っているかどうかを
痛感したわけなので
早急に、子ども達にも何か楽しく活動できるものを見つけてもらいたいな♪
バドミントンが好きで
よくやりたがるんですが
毎日のようにやや強めの風が吹くので
なかなか出来ない
…ということで
子ども達の活動量の心配と見せかけて
実は、やっと続けてこれたヨガを
危うくお休みし続けそうになったので
今後も無理なく続けるぞ♡宣言
これを皆様に向けて
そして、自分自身に向けてしたかった！笑
薄着になる季節に向けて
ちょっとは引き締まったカラダになったりしないかなー？？なんて
沼宮内鈴香
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