今日もレッスンにお越し頂いた皆様
ありがとうございました
今日は3レッスン
その中の1クラス目、
バレエピラティスのレッスンをご紹介したいと思います
前半はバレエストレッチ、
12月末までディズニーの⭐️星に願いを⭐️の曲に合わせて踊っています
毎週少しずつ振りを付けて、
皆さん優雅に美しく踊られています❣️
後半はピラティスのレッスン
ピラティスはインナーマッスルのトレーニングです。
呼吸法とエクササイズをリンクしながら動くことで、
カラダを支える内側の筋肉を鍛え、
引き締まったしなやかなカラダを作ることが可能です
姿勢を美しくしたい
カラダの歪みを改善したい
腰痛を治したい
これらのお悩みをお持ちの方にも大変オススメなクラスです
会員の皆様も、
またこれからレッスンにチャレンジしたい方も
楽しみながらレッスンできると思います
ピラティスは、普段使わない筋肉を鍛えますので
最初は少しハードに感じられるかもしれません。
トレーニングを週に1回でもやることで
カラダは必ず変わります
是非この機会にレッスンご参加お待ちしております
予約メール
happy_flower_reservation@yahoo.co.jp