シルバーウィークですね。
明日はお休みというちょっとウキウキした気分の夜は、
アファメーションがおすすめです
アファメーションとは「宣言」です
自分の望みを口にすることです。
言葉に対して脳はとっても素直。
脳に伝わった言葉は、身体にしっかり染み込みます
。
筋反射テストというものがあります。
投げかけた言葉に対して身体がどう反応するかによって
潜在意識を知ることができる方法です。
腕を床に水平に出します。
腕に力は入れません。
「私は弱い」と声に出しながら誰かに腕を軽く押してもらってください。
腕がガクンと下がります。
次に「私は強い」と声に出しながら同じように腕を軽く押してもらってください。
あら不思議、腕は石のようで動かないのです。
同じように力を入れていないのに、
言葉ひとつで身体の反応が変わることに驚きます
。
何の感情もなく「私は弱い」と口にすればその言葉どおり身体は反応していくのです。
とういことは、自分の想いや願いを口にするだけで
脳も身体もその通りに反応してくれる、ということです。
これは試してみる価値ありです
。
さて。
休日前の夜のアファメーションがおすすめなのは
気持ちがリラックスしているからです
リラックスしているときは、
自分が発した言葉を浴びながら
その状況を上手にイメージすることができます
。
上手にイメージできると気持ちもイメージに近づきます。
ワクワクできたら効果がアップです。
ここで質問です。
意志とイメージする力。
どちらのほうが実現力が高いと思いますか？
それは…
イメージする力です
。
イメージすることは引き寄せの強力ツールなのです。
アファメーションはパワフルですが、
欲張りにパワーアップしてくれるのです。
さて、アファメーションのルールですが
なりたい自分が叶った状況を言葉にすること、
それがポイントです。
このルールに則ると「否定形」の選択にはならないと思いますが
否定形はNGです
「彼に振られないように頑張る」
「失敗しないように練習を続ける」
脳は、否定形を認識できないんです。
筋反射でも
「弱い」「弱くはない」は同じ反応になってしまいます。
先ほどの例では
「彼に振られる」
「失敗する」
に脳が反応してしまいます
。
「彼にたっぷりの愛情をもらって幸せ」
「すべてが上手くいって感謝の気持ちが絶えない」
というように言い替えるとばっちりです。
「言霊」という言葉があるとおり
言葉にはエネルギーがあり、魂が宿ると言われています。
アファメーションを毎日の習慣として口にし続けると
素直に反応した脳から、身体にメッセージが送られ続け
結果として、潜在意識が書き換わります。
セルフイメージを変える力があるのです。
簡単なのにパワフルなんです。
自分ではどうしていいいかわからない思考の癖があって
なかなか変えられないなら、
毎日、アファメーションをすることをお勧めします。
自信がなくてクヨクヨすることが悩みなら
「自信がみなぎってエネルギーに満ち溢れています」
というようにアファメーションします。
1か月もするとクヨクヨレベルが軽くなっていますよ。
欲張りに、さらなる効果を狙うなら。
鏡で自分を見つめながら自分をほめてあげてください
愛情を受け取る、成功を受け取る、お金を受け取る。
自分が欲しいものを受け取る器＝自分が満たされていると
器はピカピカに光り、器は大きくなり
受け取りやすくなるからです。
「笑顔がきれい」
「肌がきれい」
「いつもありがとう」
「あなたはそのままでステキ」
「ありのままのあなたで完璧」
休日を楽しく過ごすためにも、自分をほめてあげてください。
アファメーションの効果もアップしますよ。
よい休日を
。
ありがとうございます
