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皆さん!韓国のSNSで話題

呼んでいるダイエット法

興味はありませんか?

 

1週間の朝昼晩食事

ゆで卵取り入れるダイエット

献立をご紹介します!!

 

食事療法ダイエットに挑戦

したい方は是非,参考にしてみて下さいルンルン

 

晩の献立しっかり

組まれているので,取り組みやすい

はずです。。。グッ

 

 

 

―1週間の“ゆで卵”ダイエット献立―

 

1日目 月曜日

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・1日目の献立・

 

バナナ1個バナナ + ゆで卵2個🥚

 

果物 少しりんご食パン2切れパン

 

サラダ🥗鶏のささみ鳥

 

 

2日目 火曜日

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・2日目の献立・

 

バナナ1個🍌 + ゆで卵2個🥚

 

緑のサラダ🥗鶏のささみ鳥

 

サラダ🥗オレンジ1個🍊

ゆで卵2個🥚

 

 

3日目 水曜日

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・3日目の献立・

 

果物少しさくらんぼゆで卵2個🥚

 

チーズチーズ食パン1切れパン

トマト🍅

 

サラダ🥗鶏ささみ鳥

 

 

4日目 木曜日

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・4日目の献立・

 

果物少し🍑 + ゆで卵2個🥚

 

食べたい果物りんごバナナ

 

サラダ🥗鶏のささみ鳥

 

 

5日目 金曜日

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・5日目の献立・

 

果物少し🍊 + ゆで卵2個🥚

 

ゆで野菜にんじん + ゆで卵2個🥚

 

サラダ🥗焼き魚🐟

 

 

6日目 土曜日

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・6日目の献立・

 

果物少しスイカゆで卵2個🥚

 

食べたい果物🥑りんご

 

サラダ🥗鶏のささみ鳥

 

 

7日目 日曜日

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・7日目の献立・

 

果物少しバナナ + ゆで卵2個🥚

 

ゆで野菜🥒鶏のささみ鳥

 

ゆで野菜🥗トマト🍅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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挑戦できそうですか!?

 

しっかり食べながらのダイエット

なので,リバウンドもしにくいかもルンルン

 

気になった方は挑戦報告

お待ちしております!!