こんばんは雨夜の街  いつもありがとうございますニコニコ




今の梅雨の時期にぴったりの雑穀は「はとむぎ」です。

イボに効くヨクイニンという名前で知ってる方もいらっしゃるでしょうか。



「はとむぎ」は体の余分な水分を排出させてくれる働きがあるので、むくみが気になる方はご飯を炊くときにお米に混ぜて一緒に炊いて食べるといいですよウインク




私は今回、奈良県の「それいゆ」さんで注文してこちらを買ってみました音符



ご飯に炊き込むものと、あとそのままポリポリ食べるポン菓子みたいなものですウインク



日本人はお刺身や冷やっこなど冷たい料理を食べる文化があったり、これからの時期は特に冷たいビール生ビールが美味しかったり…。



身体の冷えは水分代謝を悪くさせてしまいますから、摂り方にも気を付けた上で排出することも考えて、なるべくプラスマイナス0を目指していけるといいですねウシシ







あっひらめき電球
それともうひとつ。
こちらは下矢印下矢印下矢印ココナッツシュガールンルン






砂糖を使わない!ってことが私はどうしてもできなくて、でもできるだけ砂糖を使わないようにしたいアセアセ
というジレンマがあり……ショック



いつも買うきび砂糖や黒糖に比べたら少々いいお値段しましたけど、毎日使う調味料は気にかけたいものです。



ココナッツシュガーには身体に必要なミネラルや栄養素がたっぷり含まれている上に低GI値(血糖値を急上昇させない)のでダイエットや血糖値が気になる方にもオススメですよ照れ







それにしても この雨はいつまで続くのでしょうかタラー

災害に遭われた方には心からお見舞い申し上げます。

早い復旧と、これ以上の被害がありませんようお祈りいたします。