【小規模レッスン開催のお知らせ】


みなさまお元気にお過ごしでしょうか?

連日のコロナウィルスの報道、政府の発表の動向を注視しつつ、

小規模レッスンを開催したいを思います。


私自身スポーツクラブのレッスンも現時点で3月2日から3月22日まで全てのレッスンがお休みになっております。不要な外出を避け、この二週間は自主トレなどでもジムの接触をさけて過ごしておりました。健康状態も良好でございますことをご報告させてください。


レッスン再開のタイミングに関しては主催者の判断に任せられている現状でございます。

以下の条件を踏まえに試験的に小規模開催にて、レッスンを再開していく判断をさせていただきました。


御参加につきましては自己責任となります。体調の優れない方はもちろんのこと、持病や高齢のご家族をお持ちの方のご参加はお控えください。ご了承下さい。


(コロナウィルス対策として)


①集団の長時間の接触、至近距離の環境を避けるため、定員の制限、一部レッスン時間の短縮をさせていただきます。


②換気のできる環境と充分なスペースを保つ為、開催施設の変更、参加者同士のスペース保つための指示をさせていただきます。

基本的に窓を開けて換気をしながらのレッスンとさせていただきます。


③講師のマスク、消毒の徹底

講師はマスクの着用、不必要な接触を控えさせていただきます。


④レッスン時間の短縮

目ヨガレッスン、パーソナルセッションにつきましては90分60分に短縮させていただきます。


⑤施設の換気、消毒の徹底


以上の条件を踏まえ以下レッスンの再開致します。

レッスンの日程、時間、詳細

予約サイトにてご確認ください。


レッスンご参加希望の方は


予約サイト

https://reserva.be/aki3339yoga/



または


★AKIまでご連絡ください。


yoga.aki@me.com


AKI (本間亜紀)

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開催レッスン

【フォローアップクラス】


セミプライベートレッスン八幡山


定員10名程度


★60分 1500円 


①3月25日(水曜日)

 10時〜11



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【目ヨガ】芦花公園


定員と時間を変更させていただきました。ご了承ください。

 

定員の制限12→6名

時間の制限90→60

時間縮小に伴い料金の変更 2000→1500


3月24日(火曜日)


13−14

場所 八幡山


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【パーソナルセッション】


一対一のパーソナルセッションです。個人的に改善したいところがある方、

グループのクラスに不安がある方にもおすすめです。


ご希望の日程お時間をメールににてお伝えください。または予約サイトの日程をご確認ください。


★60分(トレーニング50分 カウンセリング10分 メニューの作成)


料金/時間

901000050分5000)


50分(トレーニング&ストレッチ)

10分のカウンセリング

・エクサイズメニューの作成


YOU TUBEでのレッスン動画の編集作業も準備中ですのでもうしばらくお持ちください。


AKI YOGA&PILATES

YOU TUBE 弓のポーズ


https://youtu.be/ws70Q01Ylc8


コロナウィルスの収束を願い

みなさまと安心してレッスンができる日を楽しみにしております。


八幡山のコース制のチケット制クラスの再開につきましては

今後の状況を見ながら改めてご報告させていただきます。

了承ください。


AKI


AKI YOGA & PILATES

 

AKIです。新型コロナウィルスの集団発生防止対策として皆様の安全と

クラスタ(集団)発生の予防を第一に考え

3月以降のレッスンについて基本的に2月28日〜3月31日

ミハタダンスホール での大人数の以下レッスンを中止とさせていだきます。

 

・八幡山のコース制クラス(スタンダードピラティス/骨盤ストレッチ)

・八幡山チケット制クラスのレッスン

 

みなさまだけでなくご家族の方の健康、安全を第一に考え、原則として休講とさせていただきます。どうぞご理解いただきますようお願いいたします。

 

※3月24日の眼ヨガは開催予定です。

 

【休講に当たって】

・コース制の皆様八幡山のスタジオでのコース制の残りの4回は4月またはレッスンが安全に行えると判断した時から再開いたします。

 

・チケット制の皆様

チケット制クラスの有効期限も休講期間分を延長いたします。

 

・原則として3月いっぱいとお伝えしましたが、皆様のご意見の中にレッスンをしたいとの声もいただいておりますので、とりあえず二週間は完全自粛、その後は様子を見て小規模の開催も検討中です。

 

学校も3月2日からお休みにになりママ達なったり、それぞれの立場で大変な状況かと存じますが、お外をお散歩するなど、体を動かし健やかにお過ごしください。

 

 

 

2018年7月16日(海の日)インテグラル・ヨーガレッスン@仙台輪王寺 

 

ストレスマネジメントとしてのヨーガ 

 

あなたの心と脳疲れていませんか?

 

私たちの心や脳は今まで人類が経験したことのないストレス状況にあります。

体の健康に注意するように、心の状態を観察しバランスをとることが大切な時代です。

近代化による、忙しい毎日や小さなストレスの積み重ね、溢れる情報やインターネットやSNS、、

いつのまにか外側との繋がりに時間を費やされ、知らない間に私たちの心と脳を疲れさせています。

レッスンでも、身体は常に緊張し、呼吸が浅い状態になっている方がとても多いことに気づきます。

 

私たちの心や脳は今まで人類が経験したことのないストレス状況にあります。

 

スマホなどでたくさんの作業を同時に行う状態にすると(ストレス状態)とフリーズしてしまうように、私たちの脳もストレス状態が続くと神経が誤作動を起こし、パニック障害や鬱など、心の病気に誰がなってもおかしくない時代です。

現代社会において5人に1人が不安感や鬱といったメンタルヘルスの悩みを抱えているそうです。

 

日本人は自分をリラックスすることがあまり上手ではありません。

週に一回のヨーガのレッスンさえ行く時間がない時もあるでしょう。

また、海や山でなどに行き自然の中で、のんびりしたり、ゆっくりと休む時間も環境もありません。

 

瞑想をトライしたけど、逆にストレスになってしまったという方も意外といらっしゃるのではないでしょうか?

 

健康であることは心と身体が健康であることの大切さに気づいているんだけど、またストレスを感じてはいるけど、心のケアやコントロール方法や解消をどうやるか分からない方も多いのではないでしょうか?

 

ヨーガは、肉体的健康を与えてくれるだけではなく、心や情緒も健全なものにしてくれます。

それは、ヨーガを行なうことにより、わたしたちが本来もっている機能を回復させてくれるからです。身体と呼吸と心のつながり、心の状態に注意を向け観察することは心をコントロールし、メンタルを健康を保つことにつながります。

 

インテグラル・ヨーガでは呼吸観察(アナパーナ・サチ)や数息間。外側に繋がりを内側へと繋げて行きます。また日本版ヨーガ・ニドラー白隠禅師の『夜船閑話』をご紹介したいと思います。

 

Maria Kirsten先生のメンタルヘルスケア(心の健康)のツールとしてのヨガの講座で学んだ、呼吸を主体としたゆっくりとした

シンプルポーズや呼吸法やアイディアもご紹介します。ADHAを抱えるお子様がパニックになった時のヨーガアーサナにおけるアプローチなどはとてもユニークでした時間があればシェアできればと思います。

 

開催にあたり、ヨーガのすべてのレッスンにおいてヨーガは対処療法ではないことを理解しておくことくを理解しておくことも大切です。自分自身の持つ力で自分自身で、健康(心と身体を健全に)を回復するのがヨーガの大きな特徴です。

 

心や身体の症状も様々です。効果がすぐ出る人もいればそうじゃない方もいます。

自分にあったペースで続けられるあなた自身にぴったりとあった

ヨーガのリラックス方法が見つかるはずです。

 

≪イベント詳細≫

 

◇日時:2016年7月16日(祝・月)  12時30分~16時(受付12時)

 

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

2500円で全てのクラス、ライブにご参加いただけます。

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。 

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

※ご不明な点はyoga@lapis-l.netまで。

 

◇お申し込み

《参加申込フォーム》

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

 

《スケジュール》

 

⭐️12:30~13:40 ピラティス『綺麗お尻を作るピラティス』

 

⭐️14:00~14:30  濱名さおりwith AIZEN『心を癒すオペラ』ライブ

 

⭐️14:45~15:45  インテグラル・ヨーガ『ストレスマンージメントとしてのヨガ』

 

⭐️15:45~16:00フィナーレ 質疑応答 交流会

 

 

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館  

仙台市青葉区北山1丁目14-1  ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

 

 

当日受付にてお支払いください。

◇持ち物:ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)

動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。

 ※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。

 ※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。

※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、yoga@lapis-l.netからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

・応募者多数の場合は、締め切らせていただく場合があります。

・妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。

・ヨーガが初めての方や男性の方のご参加も大歓迎致します。

※ピラティス、ヨガどちらか1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。 

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

※ご不明な点はyoga@lapis-l.netまで。

【インテグラル・ヨーガ】

インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたものです。ヨーガには様々な種類があります。瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなどを総合的(インテグラル)に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル(生き方や考え方も)を伝えていくことを目的としています。

【講師プロフィール】

AKI

仙台市出身

ヨーガインストラクター

ピラティスインストラクター

成瀬貴良師 千葉麗子師の元ヨーガを学ぶ。

ダンサー、女優、モデルとしてTV舞台で活動。

NYにてマーサグラハム、アルビンエイリーなどのコンテンポラリーダンスや、ピラティスを学ぶ。

現在はフィットネスクラブやヨガスタジオにてヨーガ、ピラティスインストラクターとして活動中。

オフィシャルサイト Quality Of Life

http://yoga-aki.com/Welcome.html

Facebook

http://www.facebook.com/Yoga.aki

【ゲストプロフィール】

♡ オペラ歌手 濱名さおり

神奈川県出身

東宝ミュージカル『オズの魔法使』でミュージカルデビュー後サンリオピューロランドのシンガー、ダンサーを務める。

その後ミラノ、ボストンへ渡りオペラの発声を習得。

イタリア、アスティで行われたジュリエッタ・シミオナート国際オペラコンクール第3位受賞。

ソプラノ1位。イタリア、フランス、フィンランド、アメリカで数々のコンサートに出演。

藤原歌劇団団員。

オフィシャルサイト

http://www.hamanasaori.com/

♡ ロックヴォーカリスト AIZEN

Vocals, Guitars, Keyboards, Bass, Drums and others

幼少期より始めたピアノで音楽理論の基礎を学び、10代後半よりバンド活動を開始。

20代の半ばで一時期音楽から離れていたがRIVIEDの再始動に伴い復帰、以後精力的に活動。

RIVIEDにおいては歌やギターの他にソングライティングや、アレンジャー、プロデューサー、エンジニアも務め、RIVIED以外にも楽曲提供や音源制作など、コンポーザーやエンジニア、クリエイターとして多岐にわたる活動をしている。

現在はAIZENソロプロジェクトを中心に活躍中。

オフィシャルサイト

http://aizen.link/

Facebook

https://www.facebook.com/aizen00000/

【会場案内】

曹洞宗金剛宝山輪王寺

仙台市青葉区北山1丁目14-1

http://www.rinno-ji.or.jp/

アクセス

仙台駅よりお越しの場合