● 【年末年始こそチャンス！】ピンチをチャンスに変えるのは運動でも同じ
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
今日から、年末年始休暇に入った方も多いかもしれません。
寒くて、腰が痛くて、動けない。
医師の許可が出ているなら、寒くても動いてください！
あなたのピンチも運動でチャンスに変えていきましょう。
私も、そんなどん底から這い上がって、ピンチをチャンスに変えてきましたから。
身体は過去の習慣の積み重ねからきます。
男性だから女性だからではなく、
変な男性のプライドは捨てて、身体を守る行動をしてくださいね
腰＝「要」
全身。上半身も下半身の両方を繋いでいる要だから。
そこをまずは見直してくださいね！
「リハビリトレーニング」は決して辛いことではなく、
楽しいこと。
ここからは上がっていくので、ぜひ、一緒に楽しんでいきましょう！！
ミドル世代からは年齢や生活習慣に見合った
「腰痛のための運動」と「正しい姿勢と運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！