● 【みんながしていない時こそチャンス！】仕事納めでバタバタしているから、隙間時間で０にしない！！
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
いよいよ、仕事納めまで少し。
運動できない、時間が無いではなく、、、
諦めるのはまだ早いです！
隙間時間でやるんです。
その行動によって来年が決まります。
身体は過去の習慣の積み重ねからきます。
男性だから女性だからではなく、
変な男性のプライドは捨てて、身体を守る行動をしてくださいね
腰＝「要」
全身。上半身も下半身の両方を繋いでいる要だから。
そこをまずは見直してくださいね！
「リハビリトレーニング」は決して辛いことではなく、
楽しいこと。
ここからは上がっていくので、ぜひ、一緒に楽しんでいきましょう！！
ミドル世代からは年齢や生活習慣に見合った
「腰痛のための運動」と「正しい姿勢と運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！