● 今年は梅雨が遅れているからこそ、準備できますよ！
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
関東圏での平年の梅雨入りは6/7
今日は6/8
今年は遅れているので、そんな時こそ準備できる！！
身体も梅雨に向けて準備しましょう！！
じっと安静にしていると再発してしまう腰痛。
運動の許可が出ているのなら、少しでもいいから未来のために動くことを意識していきましょう！！
傷口（手術創）に合わせた、リハビリトレーニングとして私自身もリハビリ中です。
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい姿勢と運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！