【スタジオハッピーの軍隊ヨガって？】
生徒さん達、いつもありがとうございます。
スタジオハッピー代表の江崎恵です
今日は、私の考えた
室温30℃、湿度65％の軍隊YOGAをそのまま引き継いでくれた、竹下先生クラスに潜入してきました
まだ序盤。
ここからキツくなっていきます＾＾
このクラスは、（月）20：30クラス
左右の筋力バランスを整えます＾＾
スポーツ選手がよく取り入れています。
体幹を鍛えます＾＾
お尻落ちないように！
ヨガも竹下先生まかせで、ダンスもキッズクラスが多くなって、運動量ほぼゼロ毎日を過ごし、体中たぷたぷになっている私ですが・・・、ここでまたしっかり美しい筋肉をつけ、メリハリある女性らしいボディラインにつくり直そうと一念発起
さて、軍隊ヨガプログラムはスタジオハッピーの江崎恵考案ですが、このプログラムはどういう主旨で作られているかを改めてご説明させていただきたいと思います。
まず、私は、ただ痩せている体を美しいとは思わないんです。
やっぱり、程よい筋肉もちゃんとあって、全体的にメリハリある若々しいボディラインというのを自分は理想としています。
10年前、六本木のとあるスタジオでボディメイクプログラムを学びました。そこはモデルさんや、恐らくどなたでもご存知の有名どころ芸能人も通うスタジオでしたので、最先端のものに触れているという気持ちが強く、また、自分自身が流行の真ん中にいると強く感じられて、ボディ改造への意識がハンパじゃなかったです。ヨガの先生になりたいとかではなく、ボディメイクのプログラムを組む上で、ヨガを取り入れた形です。
いろいろな体を見させていただきながら、当時まだ認知度が低かったホットヨガの講師資格を取り、その後、婦人科医師監修の骨盤調整ヨガ講師資格を取得。
そして、7年ほど前に、食事のサポートを行いながら、お一人づつのボディメイクプログラムを組み立てる3ヶ月レッスンをやりました。
今思うと、ライザッ●の個人版みたいな・・・
当時、私は茨城県に住んでなかったのですが、ご縁があって、このプログラムは茨城県でやりました。そのとき、このプログラムには10名以上ご参加くださったと記憶しているのですが、どうだったかな？うち３名が常陽リビン●さんのスタッフ様で、のちに常陽リビン●という新聞みたいなフリーペーパーでヨガの特集を組んだ際に、お声をかけていただき、私が監修、講師として載りました。
そのあたりから、茨城県でのヨガ生徒様数が100人、150人と増えて・・・。
一時期はクラスに1クラス20人入っていて、6クラスくらいが満員状態でした。
さらにこの頃から、
立ちポーズのない「とっても優しヨガ」70代男性まで在籍。
幻想的！「キャンドル100個を使うキャンドルナイトアロマヨガ」
がスタート。
キャンドルナイトは、消防署に届出をするまでの大がかりなものでした。
また、こういった企画が好きな私は、大きな天井に本格的なプラネタリウムを映し出しておこなう「
プラネタリウムヨガ」も開催！これ、大好評でした。すごかったです＾＾ 世界のなんとかさんが作ったプラネタリウムなんとかをレンタルしてやったんですよ。名称なんだけっかな
そして、
「夜の京都のイメージで、下からライトアップされた桜を見ながらのヨガって素敵だな」から企画した、「夜桜ヨガ
」
これは、広大な空き地に植わっている桜の大木によじ登り、まだつぼみをつけたばかりの枝をノコギリでカットし、その枝を自分の家の一室で24時間暖房管理。そして、イベント日に一斉に花を咲かせるという大掛かりなものでした。毎日毎日、桜の状態をみながら、温度調整したのを覚えています。（ちゃんと土地持ち主の許可を得ています。）
そして、いい頃合になった桜を会場に車で３回にわけて運び。。。
木の枝も2メートルを越すものが10本近くでしたので、車から桜が飛び出してました。
セッティングは大変でしたけど、大きなお部屋の真ん中に美しい桜の大木が生えたみたいで、それはそれは圧巻でしたよ
氷みたいな輝きをするキャンドルホルダーで下からライトアップして。
我ながら、会心の出来でした。
最後にみなさんにその桜を小さく切って差し上げて、終了
ほんとに楽しかったです。
こんな感じでいろいろとやっている中で、軍隊ヨガも生まれました。
ボディメイクとHOTヨガのいいところどりをして、女性が必要とするプログラムを考えました。
有酸素と無酸素運動をちょうどいい波で配置して、ストレッチと筋トレもミックス。
むきむきにならないように組んであります。
ホットヨガのように室温が高すぎるとできるポーズに限りが出てきます。
ただでさえ腎臓に負担がかかりますので、注意が必要です。
そこで、ホットヨガよりも温度設定を低くして、勝手に名付けたのがWARMヨガ。
ホットヨガとボディメイクのいいとこ取りができる環境です。
また、女性が特に気になりがちなバスト＆顔にたるみを作らない状態で絞っていくというのも大事。30歳すぎて、ただ痩せようとすると確実に貧相になるし、運動しないで痩せようものなら、シワは出るわ、とんでもないたるみ方します。
今、運動ほぼゼロのたぷたぷ私が言っても説得力ないので、これから戻します・・・
このプログラムは、体の硬い男性にもおすすめです
御夫婦で通ってくださってる生徒様も！
いっぱい笑って、ときには悲鳴を上げながらのあっという間の50分
またいらしてほしいです！
運動量が多いこのプログラムですが、たかだか50分。
このレッスンについてこれないということは、それだけ衰えてる証拠なんです。
やっていくうちに筋肉がつき、50分でもへっちゃらになります
その頃には、きれいにボディメイクされてきてますし、なにより、体力がついて快調になってます。コレ、ホント。ヨガレッスンを辞めた私は、どんどん体力落ちて、今、本当ダメです。体力なさすぎです。
さて、長くなってしまいましたが・・・・
この軍隊ヨガをまるまるそっくり受け継いでくれた、竹下先生。
先月から、講師デビューし、ホントに頑張ってくれてました。
生徒さんへのアジャストもしっかり！
竹下先生は、講師えざきの昔からの生徒さん。
ほぼ毎週皆勤賞で通ってくださっていた生徒さんが、私の独自プログラムを引き継いで先生になってくれるとなったときは、ホントに嬉しかったです
ただ、来月から違うお仕事の関係で少しおやすみするので、江崎がレッスン戻ります。
当分は竹下先生と同じく、1スタンプのまま開講します
竹下先生で入られた生徒様には、いきなり金髪の強烈講師で大変申し訳ありませんが、私でよろしければ、ぜひ引き続きいらしてください。
なお、この軍隊ヨガの先生になるための養成講座・・・
お問い合わせが多いため、今年、もう１回開催することにしました
ご興味ある方、ぜひこちらから
養成講座終了後に、スタジオを安価でお貸しできる特典もついてます。
軍隊ヨガ講師は、誰でもトレーニングを受ければなれます。
柔軟性を必要とするポーズは、あまり入っていませんので体が硬くても大丈夫！
こちらのクラスは、（金）13：00
クラスや日にちによって、人数ばらつきあります。
でも夏に向けて、お問い合わせ増えてます！
悲鳴あげながら、長いことダラけさせた体にムチうちまくりましょう！！
7月末までは、竹下先生。
8月より、江崎がお待ちしております
お問い合わせ、お気軽に！
029-875-8689
スタジオハッピー代表えざきめぐみ
※こちらのページは、牛久スタジオ専用となります。
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