おはようございます
今は晴れている千葉県
朝はレーダーに雨雲が有ったので
室内ウォーキングしました
今の時期は5時だと外が暗いので
確認出来ず、寒いし雨に濡れたくなく
お散歩に出かけなかったけれど
日が出てきたら道路は濡れてない
雨は降って無いなかった
ウォーキング行けたけど
もう少し経ってから買い物がてら
お散歩ウォーキングに行こう
ブログは図書館で借りた本
二冊借りました
ふくふく開運絵馬
見ているだけで運気が上がりそう
縁起がいい物は見ていて嬉しい
歳を重ねて健康の有難みがひしひしと
クロワッサンの漢方ツボ薬膳気功の本
どれも気になる健康法です
健康といえば、毎日朝と夕方にしている
お散歩ウォーキング、いつも歩く道は同じ
けれど、街路樹や住宅街の花壇の花など
日々の変化を楽しんでいる♪
雨の日、風が強い日は室内ウォーキング
室内ウォーキングには
ストレッチの動きが入るものを選んでる
室内ウォーキングすると疲れるのだけど
同時にスッキリ、室内ウォーキングも
愉しんでいます、筋肉痛になるけど(笑)
ストレッチして背が伸びた気がする
