ご訪問頂きましてありがとうございます
O脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくり
ベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策、ファッショショーウォーキングレッスン等、
目的に合わせたレッスンを行っております。
～正しい姿勢、歩き方から身体の不調を改善し、身体も心も健やかに、凛と美しく輝く～
毎日の姿勢、歩き方を改善すると代謝が上がる 自然と痩せ体質に！
お越し下さる度に、すっきりきれいになられる受講生さん達
ほとんどの方が、『体重は、変わってないですよ』と...
良い姿勢を意識する、行うと、座っている時間、デスクワーク、通勤時間、家事をしている時間など、それらが運動になります。
だから、特別な運動、トレーニングをしなくても、身体が変わっていく方が、多いのです。
姿勢は、人間の基本動作の要＾＾
良い姿勢＝身体に負担少なく楽で美しい姿勢
つま先から頭の先まで、全身をつかって、毎日の立つ、歩くを行う
身体の隅々まで、酸素、血液を行き渡らせる
毎日、何度も繰り返し行う立つ、歩くは、身体と心に、とても大きな影響を与えています。
立つ、歩くを、無意識に行うのと、意識し、全身をつかって行うのでは、
雲泥の差があります。
お越し下さる度に、どんどんきれいになられる受講生さん達
毎日の姿勢、歩き方が変わると、身体が変わります。
外見が変わると、心も変わり、笑顔も増える
悩みを抱えてお越し下さった受講生さんが笑顔になって下さる時、一番幸せな時
心身の健康は、美の土台
一生涯続く、立つ、歩く
毎日、何度も繰り返し行う立つ、歩く
繰り返される不調...
運動しても、なかなか理想の身体になれない...ダイエットが続かない...
毎日の姿勢、歩き方に意識を向けてみられると、お悩みの原因が、日常の姿勢、歩き方のくせや歪みにあるかもしれません...
立つ、歩く時、身体の土台である足、脚の使い方にくせや歪みをあると、
全身のくせやゆがみにつながりやすく、身体の不調、痛みにつながります。
正しく立つ、歩くだけでも、日常の動作が運動に変わります。
更に、正しい姿勢で、トレーニングを行うと、トレーニング効果が上がり、
美ししい理想の身体に、近づける近道になります＾＾
さて、今日、2020年2月4日、暦に上では、『立春』『春のスタート』ですね。
『立春』は、玄関の掃除、水拭きをし、京都、嵐山の『車折神社』へお参りへ行って来ました。
開運、学業、良縁、金運の神様で、境内には、芸能神社もあることから、芸能人の方のパワースポットとしても有名な神社ですね。
ずっと思い描いてきた私にとって、大きな夢が、2020年夏、叶います。
そのお礼と、新たなチャレンジ、夢の実現に向け、お願い事をしました。
真っ青の空、最高のお天気の中、
心を落ち着かせ、手を合わせると、エネルギーをたくさん頂けます。
大好きなウォーキング講師の仕事
一人でも多くの方の健康、笑顔につながる活動を...
心新たに、一生懸命、精進精進です＾＾
本日も、最後までお読み頂きましてありがとうございました
https://www.nakagawakeiko-walking.com/2020/01/13/%E3%81%8A%E6%AD%A3%E6%9C%88%E5%A4%AA%E3%82%8A%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E5%A7%BF%E5%8B%A2/
※初めてご受講下さる方におすすめ！
●ベーシックグループレッスン
●マンツーマンで身に付ける！正しい姿勢と歩き方を3回で学ぶ！身に付ける！ベーシックコース
●お仕事に生かしたい！講師業、セラピストの方へおすすめ！資格取得講座
●長岡京クラス ＊楽に美しく歩ける身体づくり（リンパストレッチ）がメインのレッスンです！
≪2020年・月曜日クラス≫ ＊第１、第４or５週目の月曜日
1月6日（月）10：10～11：40 残席僅か
1月27日（月）9：10～10：40 残席僅か
2月３日(月)10：10～11：40 残席僅か
2月17日(月)9：10～10：40 残席僅か
2月２日(月)10：10～11：40 残席僅か
2月30日(月)10：10～11：40残席僅か
≪2020年・金曜日クラスのレッスンスケジュール・テーマ≫ 1月 デトックス！内臓機能向上！
2月 浮き指・外反母趾など足のトラブル改善）
3月 かかと、足首のゆがみ改善）
4月 膝痛改善）
5月 O脚など脚のゆがみ改善！まっすぐ美しい脚へ）
6月 すっきりウエスト）
7月 ヒップアップ）
8月 腰痛・骨盤のゆがみ改善
9月 肩こり、肩の痛み改善
10月 代謝up・脂肪燃焼・免疫力up
11月 目の疲れ、首凝り改善
12月 不眠改善！ぐっすり睡眠へ！
1月10日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
1月24日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
2月7日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
2月21日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
3月6日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
3月16日（月）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
4月3日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
4月17日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
場所 長岡京市中央生涯学習センター（JR長岡京駅直結）
お問い合わせ・お申込みはこちらから
■NHK文化センター京都教室
京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。
ご家族や友人にも、姿勢、歩き方のアドバイスを行いたい方へおすすめの講座です。