おはようございます音譜 京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

ご訪問頂きましてありがとうございますラブラブ

 

O脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくり

ベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策、ファッショショーウォーキングレッスン等、

目的に合わせたレッスンを行っております。

 

 

 

~姿勢、歩き方が変わると身体も心も健やかに、凛と美しく輝く~

 

4月土曜の早朝『美姿勢&リンパウォーキングレッスン』ご案内ラブラブ

 


~姿勢、歩き方から身体の不調を改善、心身共に健やかに、凛と美しく輝く~

 

 

keikoウォーキングスクール『美姿勢&リンパウォーキングレッスン』詳細と特徴



◎骨盤、身体のゆがみを改善!楽に美しく歩ける身体づくりが充実!

 

・身体、健康の土台である足指、足裏から全身をゆるめ整えるリンパセルフケア、

 リンパストレッチをゆっくり丁寧に行います。


 ・身体をゆるめて整えてから、リンパエクササイズ、体幹トレーニングを行いますので、
  ゆったりとした動きですが、身体がぽかぽか温まり、脂肪燃焼効果、

  女性らしい美しい身体へ!

 ・週末の早朝レッスンで、身体を美しく整える事で、より充実した週末に!


◎骨格構造に基づき、身体に負担少なく楽な姿勢と歩き方をお伝え致します。

出産後に、歩く事もままならないほどの腰痛の腰痛を抱え、身体も心も辛かった時、
毎日の姿勢と歩き方を改善した事により、身体も心も救われた事がきっかけで、講師を志し、今に至ります。

辛かった身体が楽になると、気持ちも明るく前向きになっていきます。

同じ景色でも、明るく見える...

身体と心は、つながっている...

日常の姿勢と歩き方が、身体にも心にも大きな影響を与えている事を、身をもって経験したからこそ、

『一生涯、楽に美しく歩く!歩ける身体づくり』

腰や背中、胸など、身体に力を入れた姿勢、歩き方ではなく、骨格構造に基づき、

身体に負担少なく楽で美しい姿勢と歩き方を大切にしています。

 

自己紹介動画⇒https://youtu.be/0YyvPqEgBdI
 
   【レッスン120分の内容】
   ①足指、足裏から全身を整えるリンパセルフケアとリンパストレッチ

     ●『身体、健康の土台である足』
    外反母趾やO脚、X脚など足のトラブルや脚のゆがみ改善

 

    ●足裏から全身をゆるめて整えていきます

     猫背、腰痛、猫背、肩こり、頭痛、冷えやむくみ等の不調改善にも効果的

   ②骨盤、身体のゆがみを一瞬で改善する一瞬整体

 ③リンパエクササイズ、体幹トレーニング

    身体を整えた後に行いますので、ゆったりとした動きでも、          

    驚くほど、身体が温まり、美しく女性らしい身体へ

   ④骨格構造に基づき、身体に負担少なく楽な姿勢と歩き方

  良い姿勢と歩き方=身体に負担少なく楽な姿勢と歩き方

 (*4回目以降、ご希望の方は、ヒールウォーキングも行って頂けます。)

 
 日時:4月6日、(土)4月13日(土)  両日 8時15分~10時15分 (120分)

 場所:京都スタジオ(阪急京都線河原町駅より徒歩5分)

 ご受講料:1回 6480円 2回チケット10800円

 お申込み方法
 レッスン日の5日前までに、ご予約フォーム、もしくは、

 nakagawakeiko.walking@gmail.com へメール頂きます様、宜しくお願い致します。

  24時間以内に、こちらから返信が届かない場合、大変恐れ入りますが、nakagawakeiko.walking@gmail.com を、

 受信設定行って頂き、再度、お申込み頂きます様、宜しくお願い致します。
  尚、5日前からキャンセルは、出来かねます。

  ご理解、ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 

 ご不明な点、ご相談等、お気軽にご連絡下さいませ。

 

 お待ち申し上げております。

                      keikoウォーキングスクール 中川慶子

 

 

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●マンツーマンで身に付ける!ベーシックレッスン

大好評のマンツーマンレッスン(リピート率96%)が、更に充実したカリキュラム、特典も付き、2019年2月よりリニューアル!
 

楽に立つ、歩ける身体づくり、基本の姿勢、基本の歩き方を身に付ける!ベーシックコース詳細

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長岡京クラス *楽に美しく歩ける身体づくり(リンパストレッチ)がメインのレッスンです!

≪2019年・月曜日クラス≫*2018年7月より開講 *第1、第4or5週目の月曜日

1月7日(月)10:10~11:40 *残席僅か

1月28日(月)10:10~11:40 *残席僅か

2月4日(月)10:10~11:40 *残席僅か

2月25日(月)9:10~10:40*残席僅か
3月4日(月)10:10~11:40*残席僅か
3月25日(月)9:10~10:40*残席僅か

 

≪2019年・火曜日、金曜日クラスのレッスンスケジュール・テーマ≫  
1月・2月   全身の凝りをほぐすデトックスリンパストレッチ

3月・4月  股関節の柔軟性を高めすっきり脚痩せ
5月・6月  しなやかな身体をつくりぽっこりお腹解消
7月・8月  自分で身体のゆがみを整える一瞬整体
9月・10月  首凝り、肩こり改善!
11月・12月 脂肪燃焼!すっきりきれいな身体づくり! 

1月11日(金)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

1月22日(火)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

2月1日(金)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

2月19日(火)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中
3月1日(金)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中
3月19日(火)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

4月5日(金)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

4月15日(月)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

5月10日(金)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

5月21日(火)10:10~11:40 満席*キャンセル待ち受付中

 

時間 全日 10:10~11:40


場所 長岡京市中央生涯学習センター(JR長岡京駅直結)

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■NHK文化センター京都教室
体験、ご入会は、NHK文化センター京都教室様へお願い致します。
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