お酒とナプキンに気を付けよう。

こんにちは♡

虚弱体質＆自律神経失調症専門の

体質改善コーチ、藤井まなです(*´︶`*)

2019年５月、

母が手術不能のステージ４の乳がんに
再発したとわかってから２年経ちました。

抗がん剤は使っていて、
何度か薬が切り替わりましたが
ありがたいことに今も変わらず元気です

この状態が続くといいなと思いますが、

こうするとほんとに、がんっていうのは
「共存していく」ものなんだなと思います。

お医者様もおっしゃってましたが
がんは、コロナや破傷風みたいに
外から来るウイルスやバイキンじゃない。
自分で生み出してしまうものです。

遺伝子的に弱い部分のスイッチを
入れてしまうような生活習慣や
ものの考え方、生き方をしてしまうと
がんが表に出てきてしまいます。

できるだけストレスを溜めず
楽しく過ごしていきましょう

18日は69歳のお誕生日でしたので

中華でお祝いしました

私は青椒肉絲が好きー

乳がんは、諸外国では減少傾向なのに
このところ日本では増えているがんです。

女性のがんの死亡順位は
大腸、肺、すい臓、胃、５番目が乳ですが
かかるのは20歳から74歳まで、

圧倒的に一位が乳がんです。

生涯で11人に１人が乳がんになり
66人に１人が乳がんで死亡しますが、
早く見つかれば助かるがんでもあります。

（ちなみに、男性のがんの死亡順位は
　肺、胃、大腸、すい臓、肝臓で
　かかるのは前立腺が一位です。
　でも前立腺は圧倒的に治りやすいです）

がんの発症には、

生まれつきの体質である遺伝的要因と、
生活習慣などの環境要因とが関係していて
乳がんは遺伝要因27％、環境要因が73%と
いう調査があります。

私のように、直系血族である母が
罹患しているということは
遺伝的要素は大きいけれど、

環境要因が７割以上あるのであれば
気を付ければ防げる要素も
大きいということです。

乳がん診療ガイドラインによると、
乳がんのリスクを確実に上げるのは肥満。
ほぼ確実に上げるのは飲酒と喫煙。

他のがんは40を越えてから増え始めるのに
乳がんは20代から増え始めます。
これは、20～30代に多く分泌される
女性ホルモンであるエストロゲンが
体内に多いと乳がんの発症を促進すると
言われています。

排卵期にお酒を飲むと、体内の
エストロゲン量が増えます。
そしてアルコールを分解するときに生まれる
活性酸素がDNAを傷つけてがんになります。

ビールなら500ml、日本酒なら１合、
缶チューハイ1.5本、ワイン180ml

これ以上飲むと飲まない人の1.5倍は
乳がんになりやすくなります。

そうでなくても、
現代はエストロゲンにさらされています。

カップラーメンやコンビニ弁当、
サランラッ〇などのラップ類やタッパー、
残留農薬や殺虫剤に含まれているので
できるだけ避けるようにしましょう。

粘膜からは特によく吸収されるので、
ナプキンやおりものシートは
できるだけコットンを使ったものを。
（よくあるナプキンはプラスチックですよ）

私は最近、ソフィの「はだおもい」という
オーガニックコットンのを使っています。

以前はわざわざアメリカのものを
買ったりしていたのですが、
スーパーやドラッグストアにもあるので
手軽に買えるからおすすめです
↓
amazonへ

逆に