自分に活かせない心の学びから放れてウソみたいに楽になる！
【潜在意識を使わない、過去を扱わない、自分に自信を持たない】３０日プログラム

実践しづけると確実に心が変化する【メール講座】

こんばんは。

ネガティブマインド解消トレーナー

ささがわあきこです(^^)

明るく元気で

いつも楽しそうなお友達。

そんなお友達と自分を比べて

落ち込んでしまうことってないですか？＾＾

あんなふうになれたら変わるのかな…

私は何だかいつも気持ちが暗いし

気分が沈んで落ち込み気味だし

だから変われないのかも…？

と思っている人は少なくないですが

気持ちが落ちているのって

やっぱり心地よくないですもんね( ;∀;)

気持ちを上げよう！

気持ちを高めよう！

ってやったこともあるかもしれません。

自分には足りない【わくわく】を

感じるようにしよう！…

って考えたりとか(*^^*)

でも、、、

それってなかなか続かなくないですか？(^-^;

どうしてかと言うと、

日常で、どうしても

ネガティブ思考に

なってしまうからです＾＾

"ネガティブになりたくない"

という意志に反して、

人と比べて落ち込んだり

うまくいかないことで自分に

ダメ出しになったり

先の不安なことばかり考えたり

過ぎたことに後悔したり

人にどう思われたか？

人にイヤな思いをさせなかったか？

そんなことを気がつくと考えていて

その思考や感情にのまれてしまうから

なんです( ;∀;)

気持ちが上がったままでいられず

気がつけば暗い気持ちになっていて

何もかも嫌にすらなってしまったり(>_<)

実は、

ネガティブ解消の観点でいえば

気分を高める必要ってないのです。

むしろ、

【気分は低めでも安定している】方が

ずっといいですよ(*^▽^*)

【低めでも安定してる】って

どういうことかというと、

落ち込みや気持ちが沈むことが

減っている状態です(*^^*)

気分の上がり下がりが

少ないってことでもあります。

落ち込んでしまったり

気持ちが沈んでしまうことを

自分でどうすることもできないから

困っているかと思います(^-^;

以前はそんな状態だったという

トレーニング中のクライアントさんが

こんなメッセージをくださいました。

「低め安定くらいでいいですよ」と

あっこさん（私のこと＾＾）に言われた時は

ちょっと物足りなさを感じましたが（笑）

気持ちを上げよう！としていた時より

今が一番、心が安定していると思います。

低めだからといって

物足りさはありません（笑）

楽しいこともあるし、それより

自分にダメ出しになっていない感じが

すごーく楽です。

そうですよね。

低め安定って、一見地味な感じに

聞こえるかもしれません(*^_^*)

そんなんでいいの？って＾＾

でも、低め安定の状態って、

自分にダメ出ししたり

自分を責めたり否定したり

自分を苦しくすることが激減している

状態でもあるんです(^_-)-☆

▶落ち込むことがあっても軽く済み

▶イライラしても早い段階で落ち着き

▶なんか気持ちが暗いな～という時に

自分で気分をニュートラルに

切り替えることができる♪

こういうことができていくと

気持ちを高めることより

ずっと効果的です(^-^)

自然と、気分の平均値も

上がっていくかもしれません(^^)

あなたも気持ちを上げようとして

それが続かずに

自分責めをやっていませんか？

人がうまくいく方法が

自分に合う方法とは限りません(*^^*)

あなたは、あなたに合うことをやれていますか？

苦しくなることばかり、やってしまっていませんか？

↑↑↑↑

私はこれに気がついた時が

変化のきっかけでした(*^^*)！

HSP、ACの講座やセッションを受けて変わらない人も必見！

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気分は【低め安定】くらいでちょうどいい(*^^*)

気分は【低め安定】くらいでちょうどいい(^^)