【二の腕を後ろに引く】を意識！
先月開催されたMAQUIAダイエット部オフ会で、
サルティス池田先生に教わった、ウォーキングでの やせコツ！
二の腕を後ろに引く！
前にブランと振らず、とにかく後ろに引く動きを意識します。
昨日記事アップした二の腕やせコツと同じく、コレを意識すると、
上腕三頭筋が鍛えられます！
さらに、広背筋も鍛えられ、背中や脇の余分な肉が引き締まる♫
普段も、引く！引く！を意識して歩くようにしてます。
二の腕のポニョ部分がムキっと、使われてるのを感じますー！
二の腕を引き締め、綺麗にノースリーブを着たいと思います！