朝ラン️5kmjog♀️.まだ足が本調子じゃなさそうだから、マイペースに^ ^.... 朝ラン☀️ 5kmjog🏃♀️💨 . まだ足が本調子じゃなさそうだから、マイペースに^ ^ . 今日はあったかくて気持ちよかったな╰(*´︶`*)╯♡ すっきり(*⁰▿⁰*)✨ . ご近所が坂道だらけでわくわくする♡😆✨ つくば終わったら坂道トレーニングし放題だわ🏃♀️💨笑 #running #runner #ランニング女子#坂道トレーニング #朝ラン #つくばマラソン #赤城坂 #今日はこれから試飲会☆#ウォーターローディングはじめました☆ manami.torikaiさん(@sommeliere.mana918)が投稿した写真 - 2016 Nov 14 4:21pm PST
レイちゃんの応援にいってきた︎♪#さいたま国際マラソン 女子チャレンジャーの部だったから... レイちゃんの応援にいってきた☺︎♪ #さいたま国際マラソン 女子チャレンジャーの部だったからすごく見つけやすかった♡😆✨ . 14,21,27kmあたりで応援⭐︎ 華麗に走るレイちゃんをみて、絶対自己ベストでる!ってこっちまでワクワクした!(๑>◡<๑)✨ . 綺麗にイーブン🏃♀️💨 レイちゃん、本当ナイスラン!╰(*´︶`*)╯♡ . 勇気と元気をもらった😆✨ 次はわたしががんばる番だ! 右足はちょっと不安だけど… やれるだけやってみよう\\\\٩( 'ω' )و ////✨ #reichang #ベストおめでとう ♡😆✨#応援楽しかった #応援ナビ便利♡✨#runner#ランニング女子#マラソン#お疲れさま✨#次は#つくばマラソン manami.torikaiさん(@sommeliere.mana918)が投稿した写真 - 2016 Nov 12 9:16pm PST
つくばまであと11日︎.久しぶりに右膝に痛み&違和感このままじゃ走れないかも…と不安... つくばまであと11日⭐︎ . 久しぶりに右膝に痛み&違和感💦 このままじゃ走れないかも…と不安になりつつ、とりあえず今日も走れたからよかった〜(><) . ケガをしたら意味がない💦 今までの練習もパァになっちゃう(´;Д;`) . インストラクターの友達にアイシングした方がいいと言われて帰りに氷買ってみた٩( 'ω' )و . 男気アイシングw とりあえず冷やして寝よう(´ω`) #running #runner #ランニング女子 #intervaltraining #膝いたい #つくばマラソン #冷たい #ケア大事 #しかし雑 #慣れてくると気持ちいい manami.torikaiさん(@sommeliere.mana918)が投稿した写真 - 2016 Nov 9 7:55am PST