つくばまであと11日︎.久しぶりに右膝に痛み&違和感このままじゃ走れないかも…と不安... つくばまであと11日⭐︎ . 久しぶりに右膝に痛み&違和感💦 このままじゃ走れないかも…と不安になりつつ、とりあえず今日も走れたからよかった〜(><) . ケガをしたら意味がない💦 今までの練習もパァになっちゃう(´;Д;`) . インストラクターの友達にアイシングした方がいいと言われて帰りに氷買ってみた٩( 'ω' )و . 男気アイシングw とりあえず冷やして寝よう(´ω`) #running #runner #ランニング女子 #intervaltraining #膝いたい #つくばマラソン #冷たい #ケア大事 #しかし雑 #慣れてくると気持ちいい manami.torikaiさん(@sommeliere.mana918)が投稿した写真 - 2016 Nov 9 7:55am PST