ピラティス＆健康セミナーに参加

ピラティス＆健康セミナーに参加してきました！

ゆっくりな動作でも部分部分を意識的に使うことで
ここまで疲れるとは!?
けれど、心地良い疲れです(^^)



どうやらボクの内転筋は冬眠に入っているようです(笑)
毎日コツコツ呼び起こします！

青木トレーナーありがとうございました
気付きの機会をいただき感謝します。


運動後のシェイクが格別に美味しい(*^^*)
疲労回復にももってこいですね♪



来月も開催予定なので、
ご興味のある方、どうぞお声がけ下さい。



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