→無料体験①の続き

 さあ次はストッレッチです

 ストレッチは全部で14種類

「あいた・・・た た・・・」と声がでるくらい体が硬くなっていました。

やはり予想どおり。股関節が硬くなっていました。

 

硬くなっている  ということは、そこの筋肉が老化しているということなんです。

それは なんと年齢ではないのです。

年をとったからとおもいがちですが、じつは

 使っていなかっただけなんです。

でも大丈夫!今から使えばどんどん筋肉は柔らかくなってきますから。ただ、使えばよいのです。

 

         あきらめないで!

 

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