はっぱちゃんのブログにようこそ！！
私は現在、自宅で
治療しない・癒そうとしない・頑張ろうとしない
カラダガイドとして
ココロもカラダも元気になるサロン
元気サロンはっぱをしています

HPはこちら

11年大手サロンで店長として勤め
病気をきっかけに

自分の人生を見つめなおし
9年前に開業をしました
「好きな事して生きる」をテーマに
学び、実践し、体験したことを
好きな事して生きたいと思っている人に

お役になる情報を発信しています

前々回は「闇」について書きました

『プレ更年期日記★ 闇を見る』はっぱちゃんのブログにようこそ！！私は現在、自宅で治療しない・癒そうとしない・頑張ろうとしないカラダガイドとしてココロもカラダも元気になるサロン元気サロ…

ameblo.jp

闇を見るその２では

自分自身が光であることを

思い出すことについて書きました

『プレ更年期日記★ 闇を見る・・その２』はっぱちゃんのブログにようこそ！！私は現在、自宅で治療しない・癒そうとしない・頑張ろうとしないカラダガイドとしてココロもカラダも元気になるサロン元気サロ…

ameblo.jp

今回は

闇を抜けるということをテーマにします

明けない夜はないという

言葉がありますが
人生は悪い事ばかりが続くわけではない

ということですが

落ち込んでいる時は

そうとわかっていても

そう思えないから

落ち込んでいる状態ですが

それでも

闇は必ず抜けるということを

頭の片隅にでも刻んでおくと

いいと思います

むしろ

時間という概念があるので

ずっと闇にいる事のほうが

不可能に近い

それ

今起きている事ですか？

それはいつ起きた事ですか？

ずっと闇にいるという時は

それを自分で選んでいる

どんなに苦しくても

一瞬でも幸せな気持ちになる事はできます

『プレ更年期日記★ お花を見る』はっぱちゃんのブログにようこそ！！私は現在、自宅で治療しない・癒そうとしない・頑張ろうとしないカラダガイドとしてココロもカラダも元気になるサロン元気サロ…

ameblo.jp

底に留まっているのは

自分でそこにいる事によって

プラスの要素がある場合があります

闇にいる事も

闇から抜ける事も

自由意思ですし

どちらを選択してもOK

今回は闇から抜ける

3つの方法を

紹介していきます

闇から抜けるポイント１

めちゃめちゃ暗い曲を聴く

元気になろうと思って

明るい曲を聴くのは

逆効果

物事には必ず底辺（底）が

あるので

そこまで落ちると

あとは自然と上がる

これを恒常性といって

いつもの状態に戻ることができます

だからといって

苦労に苦労を重ねるのは

辛いので

疑似体験をするのに

泣ける曲や映画を見る事がおすすめです

おすすめの曲は

東洋思想の言葉で

陰極まって陽に転じる

という言葉があります

行き過ぎれば逆に転じるという意味です。

つまり陰も陽も長くそこに留まることない

聴いてみると

ここまでの気持ちになってない

とか思えたりもしますよ

闇から抜けるポイント２

自分の内側と向き合う

自分のココロの声に耳を傾け

本当は自分が何を感じているのか？

知ることがとても大切です

感情的になっている時は

脳内がパニックになっているので

何が悲しくて

なにが辛いかわからないので

処置ができません

私は

更年期は

体調が悪るい

そんなの嫌だ～～

そんなの嫌だ～

暴れてましたが

書き出してみると

そうでもないことに気づき

今だからできる事もあると

思える事ができるようになりました

闇から抜けるポイント２

どんな自分にも〇

宇宙に良いも悪いもない

落ち込んでもいいし

ひどい事をおもってもいいし

自分が思う事すべてに

良い悪い判断をつけずに

「今の私はこんなことを思っているんだ」

全てを受け入れましょう

ひとりではなかなかできないという方に

モヤモヤ解消セッションを

企画しています

その発表は次回へ・・・

自分を知って自分をもっと好きなる

love ｍe　公式LINEアカウント

↓↓

https://lin.ee/AApSpvO

登録特典

★「自分を大切にする4つのポイント」

動画をプレゼント

★元気サロンはっぱ500円券プレゼント

★オラクルカードヒトコトメッセージ

ヒトコトとメッセージいただけると送らせていただきます

I love ｍe公式HP

こちらからみてね～

最後までお読みいただきありがとうございます

プレ更年期日記★ 闇 から抜ける

プレ更年期日記★ 闇から抜ける