午前中にバタバタと
洗濯・掃除・夜ご飯準備を終わらせ、
お昼からはベビちゃまが寝たタイミングで、
短時間やけどおかんの1人time...☕️
といっても、最近こればっか↓
甘いものはよくない。
カフェインはよくない。
油物はよくない。
食べすぎると太る。
けど！
水分は1日に3ﾘｯﾄﾙ程飲むのが理想。
摂取カロリーはいつもより多めに。
栄養バランスを考えて。
特に鉄分とカルシウムは補給必要。
...母乳の条件、中々過酷ー
お昼から自分のためだけに
そんなバランス良いご飯作られへんー
まだまだダメな母です...💔
で、いきついたのが野菜ジュース♡
水分とれて野菜果物とれて
罪悪感少ない飲み物w
1日2本、これに頼っております♡
しっかし水分量でいうと全く足りないので、
飲みたくもない水を
気合いで飲みまくってるー
結構大変やけど、
かわゆいおちびのため♡
明後日は1ヶ月健診やけど、
どれぐらいおっきくなってるかなー♡