今日の朝ごはんです
載せるほどきれいには撮れてないですが笑
今朝はとっても調子が良くて！
いちご３粒 ぶどう7粒 ドライマンゴー１切れ
カフェオレ(見切れ)
パルテノヨーグルト(ラズベリー)
贅沢かぼちゃのスープ
【セブンプレミアム 金の食パン】
強調してみました笑
そういえばこのカッコ、→【】
｢山形パーレン｣
と呼ぶらしいのです。笑
初めて聞いたときにはお腹かかえて笑いこけました。
どうみてもそんなかっこいい名前つかない
気がするのです笑
教えてくれた文学部の男の子は
不思議そうな目で見てきましたが笑
カッコのことをドイツ語でパーレンと
言うそうです。
色んな名前のパーレンがありました(from Google)
今日はおいしそうな食パンを買ってきたんだよ、と
昨日寝る前にママが言ってた気がしますが
これのことだったみたいですね(^^)
ふかふかもちもちでとても美味しかった！
半分も食パンが食べれたというのは…
大きな進歩です(^〇^)
ママが食べていたあんまんも一口奪いにいくくらい
今日はしっかり食べれた朝でした
美味しかった！ごちそうさま！
ここ２、３日わたしがママの前で
ずっと言いたかった台詞です
今朝は自然と言えてよかった(^^)
その代わりか
お昼は小さなパン(ローソンのブランのしっとりメロンパン)
それから野菜ジュース(紙パックのもの)１本で満腹…
メロンパンも２回に分けて食べました
毎食順調に、とはいかないようですね
帰ったら夜ごはんだけど
色々なものを少しずつ、一口ずつでも
食べたいな
野菜ジュース飲んだとは言え野菜不足、
あとはたんぱく質と脂質もまだまだ不足な
気がします。
今夜の目標は野菜とたんぱく質かな(^^)
白米食べても太りません。
自分に言い聞かせます
一口でもいいから食べよう。
今日は大学の保健センターでお世話になっている、
管理栄養士の先生とのカウンセリングを
していただいたのです。
偏って食べるより、少しずつでも
バランスを取らなくちゃ。
１０月はじめ頃には意識できていたのですが
最近出来ていなかった気がします
あとは薬膳について少しお話を聞きました
冷えてしまって大変だ、と前回話題になり
体を温めてくれる食べ物、
冷やしてしまう食べ物、
どちらでもない食べ物、
一覧表を下さいました
帰ったらゆっくり見たいと思います♪
今日の夜ごはん何かな(^^)♪
食べられる範囲でいただきます。
Android携帯からの投稿