「今日」をもっと好きになるヨーガのレッスン

ヨーガの恩師から教わった知恵で、前向きに楽しく生きましょう!


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みなさんは、失敗をしたらどう感じますか?

 

次うまくいく!と考える人もいれば、

 

どうしよう・・・と悩む人、

 

あれのせいだ!と他に当たる人、

 

人によって反応は様々だと思います。

 

 

それは過去の体験で自分がどう反応したかで決まります。

 

ヨーガでは「潜在印象(サムスカーラ)」と言います。

 

反応の仕方が毎回同じであればあるほど、自分が望んでなくても自動的に過去と同じ反応をしてしまうのです。

 

潜在印象に気づくことによって、初めて新しい考え方・行動に移すことができます。

 

 

私の場合、失敗をするとどう感じるかというと、

 

自分の存在そのものを否定します。

 

大げさな・・・と感じる人もいるかもしれませんが、本当にそう感じるのです。

 

呼吸が浅くなり、身体が縮こまり、自分を否定し続けます。

 

他人からの評価が怖いのです。

 

他人から評価される前に、自分を極限まで陥れてしまいます。

 

 

瞑想することによって、自分のその行動の原因が見えてきました。

 

中学生のころ、私はある大きな失敗をしました。

 

取り返しのつかない、大きな失敗です。

 

私の一つのミスが、たくさんの大切な人の運命を変えてしまいました。

 

どんなに後悔しても後悔しきれない失敗でした。

 

 

周りの人は誰一人私を責めませんでした。

 

私だけ、自分を責め続けました。

 

何日間、何か月間責め続けたのかは覚えていません。

 

自分の存在を否定しました。

 

繰り返し自分に唱え続けていた呪いの言葉が、今も自分を傷つけているということに気づきました。

 

 

 

私は自分を抱きしめました。

 

長い間、気づかなくてごめんね。

 

20年近くたって、ようやく自分を赦すことができました。

 

 

 

私の中には、まだまだこういった心の傷が眠っています。

 

一つ一つ、開けてみようと思います。

 

おかげさまで、ヨーガを実践して心の体力がついてきました。

 

自分の傷と向き合うのは大人の理解が必要だと感じています。

 

子供の頃の自分と同一視してしまったら、パニックになるからです。

 

今、それに向き合うことができることに心から感謝します。

 

 

Hansini(Mayu)

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