実はとってもシンプル | 「今日」をもっと好きになるヨーガのレッスン

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ヨーガの恩師から教わった知恵で、前向きに楽しく生きましょう!


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本日、ヨーガセミナーに参加いたしました。

 

参加者は私も含めて5名。

少人数で行うことに意味があります。

 

心の悩みはとってもプライベート。

大人数の中では自分のことを打ち明けられないし、本当に自分に合った解決策なのかわからない。

先生との距離が近いからこそ、私たちの理解度に合わせて智慧を分かりやすく伝えてくれます。

 

 

私たちを悩ませる心の正体って何?

 

ささいなことで傷つく。

イライラする。

自分の性格が嫌だ。

気力がない。

 

これらは全て心の「サイン」の一つです。

不安定な心の特徴の一つです。

 

私たちはその「症状」の一つを解決しようともがいている。

でも、心の状態を変えれば、そのサインが全て変わります。

 

心は「安定」か「不安定」かどちらかしかないのです。

 

 

心が安定するってどういう状態?

 

ヨーガを使いましょう。

 

ヨーガを正しく使えば、誰でも心が「安定」した状態を体験することができます。

それには正しい指導者が必要。

智慧を教えてくれるガイドが必要。

 

正しい指導者を選んでください。

距離も時間も関係ありません。

それ以上の喜びと感動をいただくことができるから。

 

私たちは心の状態も選択できるのです。

これからの生き方を選択できるのです。

 

心を育てていきましょう。

一筋縄ではいきませんが、ひとりじゃないので安心して続けることができます。

 

セミナーでお会いした皆様とのご縁と本日の学びに感謝します。

 

Hansini(Mayu)

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