「今日」をもっと好きになるヨーガのレッスン

ヨーガの恩師から教わった知恵で、前向きに楽しく生きましょう!


テーマ:

先日、恩師の朝ヨガセミナーに参加いたしました。

 

 

テーマは「”ありのままの自分”を知るヨーガ」。

 

 

ありのままに生きる、という言葉をよく耳にしますが、

じゃあ、ありのままって何だろうと考えたことはありますか。

 

どうしてありのままに生きることができず、生きづらさを感じるのだろう。

 

 

私たちは、目にするもの耳にするものに反応します。

 

それを否定的に考えるか、肯定的に考えるかは私たちの心が決めます。

 

 

何かを言われてイライラ、ムカムカがずっと続くこともあれば、

 

誰かから怒られて、なんでこんなに怒られなきゃいけないのだろうと思うこともあります。

 

 

それが単なる心の反応で、自分と切り離せることに気づいていないから悩み、生きづらさを感じます。

 

 

ヨーガでは、自分の思考・行動を客観的に観ます。

 

これは、心の反応なんだなとか、頭の働きなんだなと一歩引いてみることができます。

 

 

そうすると、イライラをぶつける前に

相手に思いやりの言葉をかけることができたり、

 

相手の言葉で傷ついたとしても、

それは相手の心の反応なんだなと冷静になり、

自分を癒すこともできるのです。

 

 

心の反応、思考の働きから一歩距離を置くことができると、

自分の本当の想いに気づくことができます。

 

心の底から沸き起こる本当の想い。

 

 

本当の自分はどんなことを想っているのだろう。

自分は何のために生まれてきたのだろう。

 

自分への探求はまだまだ続きます。

 

 

貴重な学びに感謝します。

Hansini(Mayu)

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