今日は6月にしてはとっても寒い1日でした。

それなのに、練習を始めたら、滝のように流れ出る汗!!

髪の毛から水滴が飛び散るほど!!

皆様に迷惑をかけつつ、柔道しております。苦情


練習後の栄養補給はこれ。


○アスパラの肉巻き
○鶏つくね
○パプリカとにんじんのピクルス
○ミニトマト


美味しくできました。


半谷静香