「どれくらいのペースで通ったらいいですか？」
年が明けると、よくいただくご質問のひとつです。
「今年こそはカラダを労ろう」
「なんとなくしんどい状態を、このままにしたくない」
そんな気持ちで、サロンを探してくださる方が増える時期でもあります。
実はこの質問、
・なりたい状態
・今のお身体の状態
・リラクゼーション目的か、カラダを変えていきたいのか
によって、少しずつ答えが変わってきます。
でも、ひとつだけ共通して言えることがあります。
◆ “カラダがゼロに戻ってから” だと、変化は積み上がらない
たとえばピラティスや筋トレと同じで、
せっかく整えて巡りが 10 まで上がっても、
間が空きすぎると 0に近い状態まで戻ってしまう ことがあります。
そこからまた10にする。
これを繰り返しても、
その時はラクでも、実は「キープ止まり」。
大きな変化にはつながりにくいんです。
◆ 私がおすすめしているペース
だから私は、最初の数ヶ月は
月1〜2回くらい をおすすめしています。
理由はとてもシンプル。
“ゼロに戻る前” に来ていただきたいから。
前回の巡りが
まだ 3くらい残っている状態 で次のトリートメントをすると、
10 → 0 → 10
ではなく、
10 → 3 → 15
というように、
良い状態を少しずつ積み上げていくことができます。
◆ 積み上がると、日常が少し変わる
・朝の目覚めがラクになる
・「なんとなくしんどい…」が減ってくる
・気分の波がゆるやかになる
そして何より、
気力を使い切らずに1日を終えられる。
毎日を全力で走り切らなくても、
ちゃんと余白を残したまま過ごせる。
イメージですがそんな感覚が、少しずつ増えていきます。
◆ 年始は“カラダを立て直す”のにぴったりな時期
年末年始の疲れや、
生活リズムの乱れは、
この時期に整えておくと引きずりにくいもの。
「今年は、がんばりすぎないカラダに戻したい」
そう思われている方の、
ひとつの目安になればうれしいです。
もちろん、通い方はご無理のないペースで大丈夫。
その方の生活やおカラダに合わせて、
一緒に心地よい整え方を見つけていけたらと思っています。