ブログやfacebookを書きたい気が全く起こらず。
ものすごく自分と向き合うことが増えた。
日常の中で、
本当に丁寧に、
湧いた感情を１つも逃さず感じることをしてみている。
最近で言えば、
幸せの中で一瞬でも湧いた罪悪感を、
いつもならスルーしてしまうのに
咄嗟に拾い上げて
その罪悪感にフォーカスする。
その罪悪感は不安や恐怖に変わり
最後には
こうしたい！って本音が出て来る。
ついでに
良くも悪くも何があっても良いと覚悟も出来て、
全てを肯定できるようになる。
そして
気がつくと感じていた罪悪感はスッカリなくなっていて、
もともとの幸せを思いっきり感じることができる。
幸せ〜❤️
心地よい〜✨
あったかーい💕
癒される〜🍀
安心〜〜☺️
そんな温泉みたいな世界にどっぷり浸かれる。
多少の緊張感もあるけれど、
それがまた良い意味で
幸せ感を増してくれている。
そして
時々起こる煩わしいことも
全く苦にならない。
そうやって
温泉みたいな幸せ感での喜びで満たされたら
、喜びをどんどん溢れさせて周りにも振りまいていきたい。
喜びの循環大きくしたい。
まだまだ日常の中、
全てにおいて
出来てなくて、
咄嗟に湧くあらゆる感情に瞬時にフォーカスできないことが多い。
湧いたその瞬間、
その気持ちを言葉に出すことをやってみようと思う☺️
昨日試してみたら
本当に難しくて、思っても口には中々出せない（笑）
でも、
そうやって一瞬一瞬の湧いた気持ちにフォーカスするだけでも
成長したよね、私☺️