むずむず症候群の対処法

むずむず症候群歴35年のレビです。
本当にムズムズで寝れないのは辛いですね。
でもこればかり気にして生きていても何も楽しく無いので出来るだけ頭から離して生活して来ました。
そしてひょんな事から改善法が！