お疲れ様です。一回の隅田です。

I am happy because today practice is super exciting! I can get very good time !

And I can push up 55kg 10times!

I improve my muscle power!!!!

I adopt globalism around the world.

今日のメニューです

今日はSGSでした

僕は京都秋季からブレ強化期間になったので、ブレでいきました

1setは一本目からいつも通りの34.9で萎えました。

その後、腕、上体、足のタイミングが崩れてがんばっても進まず、タイム上がらず、疲れず遅いゴミでした。

2set目😍😍😍😍😍😍😍

やったー！さいこう！

1set目のあと納得いかんくて、ドル平とかしながら泳ぎについて考えてたら、いい感じになりました！

まず、タイミングがずれていたのは明らかだったので、腕と上体のタイミングから合わせようとしました。その中で、必要以上に上体を起こしすぎに感じたので、腕を普通に使って上がる分しか上げないことを心がけ、頭を上げるのを1テンポだけ遅くしました。

そしたら、自然にテンポ上げれるぐらいのスムーズなタイミングに合わせることができて良かったです！

それと、かいた後潜らないようにして、スカーリングしながらいい感じの手のひらの向きを探して、タッチターンをすごく丁寧にして、1かき1けりのストリームラインの長さを少し短くすることでよりいい感じになりました！

全部1set目の一本目より速くて、34秒台で揃えたのですごいです。

しかも、一本目から全力でいってもあまり疲れず、結果的にタイムが揃ったのでめっちゃいいです！

しかも、2set目の2本目は覚えてる中での練習ベストでした😃

3set目😘😘😘😘😘😘😘😘😘

2set目がうまく行き過ぎて、3set目も良いタイム出したいと思いすぎてちょっと力みました。

でも、練習ではじめて33秒台出せてえぐいハッピーです！

ちょっとテンション上がりすぎちゃって最後急に疲れたけど、冷静にタイミングだけは合わせる意識で最後まで十分なタイム出せて最高です

ただ、タイミングに関しては絶対まだ完璧じゃないので、もっと探りたいです

Fly Baの疲れのあとでも良い泳ぎをして、コンメに活かせるようにがんばります😀

では

①京都秋季

雑談に入っても水泳のはなしし続けます🐸🐸🐸

ふつうにあんまりで萎えます

でも、アップ足らん、病み上がり、水着忘れたで言い訳多い中ではまあまあだったかなという感じです

8秒落ちではありますが、高校のときベストコンディションでこんなタイムの時もあったしベスト更新の日は近いかなって感じてます

足使えてない、ターンしょぼい、ブレ下手など課題が多く見つかったし、いい試合になりました

②もしかして？

短水400IM歴代です

僕はベストは4:35:33でスレスレの5位に入るタイムです

先週歴代17位だったとこなので大口叩きすぎではありますが、練習タイム的には高校時代より速いし春には歴1更新できちゃうかも？って思ってます

一旦トウキコウでベストタイ出して正式に歴代5位になるつもりです

③えぐい

ミドロン楽しすぎます

月曜は楽に速くで400IM５分きれて、火曜はさなさんのよこでFr泳げて、木曜はBrでいい感じに揃えれて毎日たのしいです

毎日練習前は寒くて憂鬱なのですが、練習中にどんどん楽しくなってきます

やっとこさ練習タイムで高校時代を超せるようになってきて、速さの近い人やもっと速い人たちといっぱい泳げていい感じです

冷静に考えて水泳の話長すぎました

水泳のこと良く言い過ぎたので一言だけ悪口言うと、同じとこ往復するだけってゲーム性がなさすぎると思います。

④はじめて

はじめて食べるものは記録するようになりました

冷たかったです

やっぱりチョコ系は好きじゃないです

んー

んー

これガチでやばいです

前回のブログのコメントでまおさんに教えてもらった館下コンビニメープルメロンパンです

おいしいとかそうゆうレベルじゃないです

がちでおいしいです

次はシュークリームとエクレアをたべてみたいです

⑤丸いのいた

大学になんかいました

動きかわいかったです

⑥引退式おわり

咳がひどくて引退式コンパ行けなくて悲しかったです

引退式後は仕方なくかぜのゆうたとバーキン行きました

悲しみのバーキンもおいしかったです

⑦もしかして？

ブログ書くために写真見返したら、学部の子と誰とも何もしてないことがわかりました

文学部に友はいるのでしょうか

よっともばかりでまともな友はいるのでしょうか

疑念は晴れません

だから暇人なのかもしれないです

⑧それでもラーメンはおいしい

それでもラーメンはおいしいです

⑨11月場所

ここ何年かは、平幕と三役1人か2人が優勝争いをして、横綱休場、他の三役少し不甲斐なしみたいな場所が多かったので、２横綱と関脇が優勝争いの今場所はすごく面白いです

個人的には豊昇龍を応援したいです

横綱昇進は時期尚早ではなかったとバチッと証明してほしいところです

好きな力士の宇良は今7勝６敗といつも通りのイーブンぐらいの成績でんーって感じです

僕いちおしの平戸海も今場所は星をのばせてなくてちょっと悲しい

10、Duolingo

かわいいです

もうドイツ語飽きちゃったんだね、もう連絡しないよとか言ってくるくせに毎日急かしてくるところが愛おしいです

明日からするからまっててね緑鳥

11、たそがれ

我が地元の河川敷は夜になると非常にたそがれやすくなっております

さらに、有名芸能人御用達の橋もあり、散歩してると気持ちいいです

最近は夜にひとりで河川敷に座ってのんびりたそがれてます

では、

最後にそうたさんから一言です

来るのが遅くて納得いく練習はできませんでした。

下宿したい思いが強くなりました。

月曜はまた指名させてもらいます

以上です。失礼します。

蒼覇

此の目には絶景かな