お疲れ様です

3回の森村です！

インフルエンザワクチン打ってきました💉

身体弱くて水泳始めるまではほぼ毎年、予防接種を打ってもインフル罹っていましたが、水泳始めた小4から1回も罹ってません！

打ってた方が回復早いので打つことをオススメします

今日のメニューです

前半で2コンを5本（Cは4本）泳いで、後半はスプリント系のメニューでした。Cを3分30秒にしてinにチャレンジしてみましたが、2本目ジャストで3本目から…でした。600連続で泳いだので、久しぶりにめっちゃ泳ぎ崩れました

メインはブレにしましたが、fin？？、パドル？？で上手くswimには繋げることが出来ませんでした

昨日の曜日筋で、胸あたりがいつもより重く感じて泳ぎにくかったです

前よりもパドル使ってもブレのプル出来るようになってる気がする！

練習中、咳しまくってますが、この時期毎年恒例の咳喘息なので、気になさらず🙇‍♀️

少し息があがるとゲホゲホしてます

曽根は温かくてまだマシでした

明日は100×10本！

以下、雑談！

①レズミルズキャンプⅦ

筋肉お化け屋敷行った後に、

EXPOの空の広場でのイベントに行ってました

（もちろん客側です）

青空combat！

色んなイントラさんに写真撮ってもらって、話せて幸せな時間でした〜

いつか、大勢の前でレッスン出来るようになりたい！

来年はシャドウのオーディション受けよかな

（将来何になるの…？）

コンバットって何やねん？って思う人へ

世界70カ国くらいでやってるニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラム、レズミルズの１つのレッスンで格闘技の動きを取り入れたエクササイズです🥊

夏も冬も関係なく冷房ガンガンにつけて汗だくで、始めたてはめっちゃ体重落ちたのでダイエットに最適です！

日曜日は新石切の代行、祝日は祝プロレッスン！

週3は倒れそうですね笑

②ライセンス

コンバットに加えてアタックも取りたいのはあるけど…

パートナーストレッチとマシンピラティスのライセンス取りました！仕事の幅が広がります

（将来…？）

ストレッチはひなに教え込みます！あと、練習台になってくれる人募集してます！CiNETではありません⚠️

りお、りな、ともきが体験してくれたので、感想聞いといて下さい笑

ほんまにバイトに働きに行ってる？って言われるくらいに楽しい職場！元々は家の近くに泳ぐ場所と筋トレ出来る場所を求めて働き始めたのですが笑

③同期

全員分用意したかったのですが、期間限定なので同期のみ🙏印字入れてもらいました！

ともきとなおきがすぐ付けてくれるの流石すぎる！

まみはベルトに合うゴーグルを新しく買ったみたい

④じゅぎょー

採血して血液型判定したり、心エコー、心電図読んだりしてます

レポートだらけなのは何とかしたい…

ほぼ手書きで常に何かしらの課題に追われてます

⑤予定

１年前と同じOBさん、OGさんたちとのご飯会！

クウォーター走るよ

久しぶりのバイトだらけブログでした笑

読んでいただきありがとうございました！

明日のブログはまた指名します

以上です。失礼します

蒼覇

迷走中…？