▶︎ﾐﾄﾞｯﾂ
わたしはﾐﾄﾞｯﾂ面に参加しました⛄️
ﾐﾄﾞｯﾂ面は今日はこうきのメニューでした。
200×3×3のsetDesでした、Aはラストセットのサークルが2,20だったので恐ろしかったです。作成者はきちんとまわっていました👏
わたしはラスト2,40になるようにしてもらいました。
でも3人しか選手いませんでした、テスト期間の火曜日はあんまり人来ないよね、
ナックルについた時にこうきとたいきしか泳いでなかったので、今日は名前の最後がきの人しか来ては行けないのかと思いました。
静かでしたが久しぶりにコース占領して泳げたのでよかったです。
練習の振り返りですが、Frの調子があまりよくないです、キャッチとか膝の角度とか色々調整してみましたが、水があまり掛からなくてキックとのタイミングも悪いです👎
あきひろが動画とっててくれて、それみると左腕を跳ね上げすぎててキャッチがいつもより遅いです。それで体開いてから水かいてるから、水中動作がだいぶ外側に寄ってます。あと腰下がりすぎで、もっと重心前に持ってこないと体浮かないって感じでした。キックも足開き気味なのでなおします。
こういうセット間のないメニューでスピードの切り替えがしっかりできると、レースの後半だらだら落ちていくんじゃなくて、もう一段スピード上げる意識ができると思うので頑張りたいです。
バッタのボードキック久しぶりに34秒でたのはよかったです
🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🫚🥖
前のブログまちかねぐらいだったみたいです、思ったより最近でした。
そういえば写ってたよ、これはなつき？？
とりあえず食べたものでも載せていきます。
🍨パフェ
これは大満足パフェです、ハービスENTにあるカフェで食べました🍓🍫
ベリーピスタージュっていう名前のパフェで、上にのってるいちご？のジェラートとチョコのちょこっと苦いムース一緒に食べると西郷すぎました。なんで最高のまえに西郷でてくるん、予測変換しっかりしてよ、西郷だれやねん、さいこまでやったら最高が1番前に出てくるのに、さいこうって打ったら西郷1番前にでしゃばってくる、あとはピスタチオも入ってました、パフェってあんまり食べたことなかったけど、食べ進めるほどさっぱりしていって幸せな気分で食べ終われます✨
🍲定期赤から
これは半年に一回ぐらい、心太郎さん、あきひろ、おもだかの3人プラス誰か1人的な感じで適当に開催される赤からごはんです。
今回はてらうちさんをお呼びしました🟡
わたしは辛いの得意ではないので、いつも他2人と何辛にするかで争っているのですが、てらうちさんが来てくれたことで2辛ぐらいに落ち着かせることができるかなと思っていましたが、やはり今回も3辛でした🌶️🌶️🌶️
今回はしんたろうさんがじゃんけん全負けしたので奢っていただきました。ありがとうございました！
引退式でいただきました。服きてるやつ
枕元に置いています！
🍕ピザ
雪だるまのピザつくりました⛄️
1回の頃はイタリアンのキッチンで働いていた(たぶん)ので、ピザつくれます。生地からこねました。
結構なんとも言えない顔の雪だるまが誕生したので、愛着湧いてます、かわいいです。
ミニトマトに思ったより火が通らなかったので次は改善したいです🍅ﾐﾆ
これ好きなドーナツ8こも選んだら大体の人同じようなボックスになると思うんやけど
ボックスに名前もつけれるのでやってみてください🍩
わたしは選ぶのめんどくさかったのでもうこれでいいです。
(9個ないとかいうツッコミは求めてない、語呂を求めた、もうひとつはきっと君の心にあるよ)
あとは何かあるかなー
最近はDuolingoがんばってます。
なぜならお姉さま方ががんばっているからです。
いつも思い出させてくれます🙌
この日は危なかったです⚠️
真ん中の人がくとさんに似てない？
この辺で終わります。
読んでくれてありがとうございました。
-蒼覇-