しあわせの土台づくり
自分をどんどん好きになる!
毎日をHAPPYに生きたい人
集まれ
私が自己肯定感の低さに気づくまで
自己肯定感が必要だとか
自己肯定感が高い方が良いとか
よく言われますが
何でそんなに必要だと言われるのか
イマイチよくわからない
ホントに必要なの?
なぜ必要なの?
という方に、
私の経験を読んでみて欲しいなと思います。
もともと、私は
自分の自己肯定感が低いという
認識はありませんでした。
でも
「自分に自信が無い」
という感覚がずっとあり
そういう表現をいつも使っていました。
また
常に自分に自信が無いのかというと
そういう訳ではなく
人から褒められたり
スゴいねと言われたり
資格を取れたり
難しいことに挑戦して
成果を上げた時など
つまり
自分ってすごいんだ
と感じられた時は
自信の風船がフーっと膨らみます。
頑張ったことが認められなかったり
自分が思うような成果を出せなかったり
他人の優れたところを見て
自分はできそうに無いと思った時や
他の人が褒められたり
人から認められるのを見ると
自分の自信はシュルーっと
しぼんでしまいます。
何かができると、膨らみ
できないと、しぼむ
そんな安定しない自信でした。
できる自分だけ認めて
できない自分を認めない
これをやっている限り
私は、
永遠に自分に自信が持てないのだ
ということに気づいたのです。
結局、私がやってきた努力は
できない自分を認めたくない
という土台の上に
成り立ってきたことなのです。
できない自分を認めない
できない自分を認めたくない
この状態が
自分を肯定しない状態
つまり
自己肯定感が低い状態。
私がずっと自信がないと表現して
悩んできたことは
実は
自己肯定感が低いからこそ
生じている悩みだったのです。
私の自信がないという
悩みを克服するためには
自己肯定感が必要だということが
わかったのです。
できない自分も認める
という
本当の自己肯定
本当のポジティブ
それが必要なんだ
ということに
たどり着いた訳なんです。
じゃあわかったところですぐに
ダメな自分も肯定できるか
というと、そうではありませんでした。
以降の話は
次回したいと思っちょります💓
続き
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