こんなお悩みありませんか？
共働きで家事も育児も一切任され
て、家庭ではコミュニケーション
が取れない夫に対しての不満から
ストレスがたまり日常生活がとて
も辛くなっております。
家庭内でも夫の言動と態度が自分
本位で家事育児は一切私任せでそ
れを当たり前として自分の事にし
か興味がないように思います。
どうすれば家庭環境が改善される
のでしょうか？
（M.Hさん４０代女性）
本当にあなたのことを妻でありな
がら母親に接してるようですね
私も夫にある時ふと本音を言われ
たことありますよ私の事を母親に
接して来た態度と同じように思っ
て接してきたと・・・
その時「私は母親ではない元は他
人であくまでも嫁です‼」
と叫びました
そこでまずは幼児性の強い自分本
位ASDパートナーの特質を理解し
ておきましょう。
ASD（自閉症スペクトラム症）の
方は見た目は分からないわりと頭
の良い人が多いASDの方は定型的
な普通が分かりません
ここを理解しておかないと分かっ
て貰えると思って伝え続けてもA
SDは改善しないので何一つ変わ
りません。
ASDの特質と対処法を３つご紹
介しますね参考にして下さい
①ASDのパートナーをは定型的な普通が理解できない
コミュニケーションの時も何で？
と思わさせる嚙み合わない会話が
返ってきませんか？
そのような特質なのです。
何が分かってないのかが分からな
いのです。
②身を守る為にもこういう人だと理解をして接すること
何で私ばかりが努力しないといけ
ないの？
とつい感情に振り回されやすくな
りますが
あなたの身を守る為にもこういう
人だと理解をして接することが無
駄なエネルギーと時間をとられな
いですみます。
③ASDパートナーの特質を理解してあなたは自分の中に
安心安全の土台（自分軸）を作る
ASDのパートナーを持ちカサン
ドラ症候群の傾向にあるあなた
は第3者から理解されない静か
な苦しみがありますよね
返って強妻だとか悪者にされるこ
ともあります。悔しいですね
ASDのパートナーの特質を理解
してあなたは自分の中に安心安
全の土台（自分軸）を持って
その中で今自分にできる事で自由
な生き方を目標にして行きましょう！
あなたの気持ちを優先していいの
です。
カサンドラ症候群の静かな苦しみ
は友達に相談しても
「どこにでもある話よとかうまく話
せば分かり合えるはずよ」
と言われたら返って傷ついてしま
う事がありますよね
カサンドラの辛さが分からない方
は別次元の人と思ってスルーしま
しょう！
注意しておきたい事はASDの
パートナーを持つカサンドラ
症候群の妻が依存体質である
事パートナーと共依存の悪循環
から抜け出せなくなります。
まとめ
自分の中の安心安全の土台
（自分軸）を作り
パートナーとの間には
出入りの自由な
風通しの良い境界線を引き
自分の敷地を守りあくまでも
自分の気持ちを優先する
自己肯定感を高める為に
よく頑張っている
自分を褒める
パートナーとは対等でいる
相手の敷地に入って
感情を背負わない
相手の下に入らない
（自分に目を向ける、自分の気持ち優先）
コミュニケーション能力
自分の敷地からＩメッセージで
気持ちだけ伝える
相手の感情をは相手のもの
顔色や機嫌を取らない
共感は求めず互いの価値観を理解しあう
親子でも夫婦の仲も兄弟も
みな銘々に価値観が違う
違いがあっておもしろい
心から信頼関係を築き温かな
人間関係を目的として行きましょう
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