こんなお悩み頂きました。
私はここ数年カサンドラ症候群で
はないかと思っています。
ASDのパートナーと全く話が嚙み
合わない共感してもらえないので辛いです。
パートナーはとても自己中心的で
自分のやりたい事だけをして家庭
や育児に対して必要な相談しよう
とすると感情的になり建設的な
対話が難しいです。
アスペルガーのパートナーへの
コミュニケーションの取り方が
分からずうつ気味です。 40代女性
おつらいいですね。
カサンドラ症候群とはASDの
パートナーとの関係性の病です。
パートナーに求めるものが強すぎて
病になりやすいのです。
カサンドラ症候群になる原因３つ
✅ 情緒的な交流がむずかしい
✅ ASDはパートナーは空気が読めない。
言葉通りしか受け取れない（言葉の
裏側が分からない）
✅ 知的レベルが高い。
こうするべき思考のASDはモラハラ
っぽくなりやすい
相手を追い詰めていることに気づい
ていない
理解されずにしんどくなります。
まずは関係性の改善が
ポイントになります。
自分を癒す
↓
パートナ－を理解する
↓
もう1度自分に戻る
🔶心が通じあわなくても
歩み寄りが大事
分かり合える事
相手を理解すること
X NG 【共感したい】が強いと
パートナーとの敷地のバランスが
悪くなりぶつかり合うか合わせ
すぎてしんどくなるか
合わせすぎてしんどくなるのは＝浅い共感
それでもＡＳＤのパートナーは変わらない
○OK 【理解したい】が敷地のバランスがよい。
それぞれの価値観は違うが違いが
あって面白い＝深い共感
妻は分かってもらえないつらさ
夫は言葉の裏側が分からない
人の気持ちが読めない生きづらさ
カサンドラの妻は夫に何を分かって
貰いたいのかを明確にする
発達障害対人関係４つのタイプ
✅孤立型
人と接しない安心感がある
集団の中でも周りに人が
居ないかのように振る舞う
✅受動型
自分から積極的に行かない。
誘われたらしたがう
✅積極奇異型
積極的に人と関わるけれど
空気が読めない
人の話を聴かないで
自分の話題ばかり
話したらとまらない
✅尊大型
自分の主張を振り
かざして威圧的な態度を
周囲を圧倒してしまう
ADHはIQも脳波も問題はない
脳の認知機能の問題です。
本人は何を分かってないのか
分からないので
コンプレックスが強く責めら
れている怒られていると常に思う
ASDのパートナーにはなるべく
なら責められていると思う受け
取り方をする事が常なので
責めてないよ怒ってないよと
言ってあげる
カサンドラ症候群の回復には
共感 愛情 雑談 普通の情緒的な
会話が必須です。
このことは、ASDのパートナー
には求めない事がポイントなの
です。
なぜならばパートナーはあなた
の事は絶対に分かってくれません‼
意識して頂きたいことは
自分自身の中に守るべき心の
安全基地をしっかりとつくる
ことが大事なことです。
✅人とは常に対等でいる
あなたは人の感情に振り回され
やすいのではないですか？
風通しの良い境界線を引いて
客観的な心の距離が保てるように
穏やかでいられるように
しましょう。
相手の感情は相手のもの
顔色や人の機嫌をとらないように
心がけましょう。
✅自己肯定感と自分軸を作る
理解されない相手からの言葉を
聞き入れない
それを聞くからこそ自分が傷
つくのです。
あなたの価値や分かってくれない
人の言葉はスルーしましょう。
✅私を主語にして感情的にならず
に気持ちを伝えられる
結果は求めずに自分の敷地から
Ｉメッセージで伝えていきましょう。
私はこう思うと相手に伝えると
言うプロセスが重要です。
コミュニケーション能力を身につける
相談をするのであれば
✅ 理解のある相談出来る人
✅ 専門の相談機関
✅ 同じ悩みを知る人
メンタルの消耗を減らし消耗よりも
回復が上回る様な体制を整える
カサンドラ症候群の方は我慢して
溜め込む人が多いので気づかずに
メンタルエネルギーを消耗して
いることが多いのです。
ASDのパートナーとの話し合いは
莫大なエネルギーが必要ですので
まずは相手よりご自分自身に目を
向けてくださいね
自分の心身の健康を第一に
考えてくださいね
そして新しい価値観を育てて
行きましょう
このままでは、時間がたつばかり
で問題は解決しません！
パートナーがASD(発達障害)
ならばその影響力が強い為、
それをあなたが乗り越えられない
ので運気が低迷してしまうのです。
でも安心して下さい
カサンドラ症候群30年
の経験を生かして貴方を
希望の未来へと導く
カウンセリングをさせて
頂きます。
安心感・自信と自分軸を作る事で
パートナーの運気が縮小されて
あなたの運気が最大化します。
あなたの進むべき方向性が
はっきりする事で今迄の
努力が全て報われる
あなたの運気が
最大化する
カサンドラ解放カウンセリング
カサンドラ解放カウンセリング
を受けたあなたは・・・
✅分かって貰えない孤立感
孤独感から解放される
✅今迄にためていたストレスが
緩和される。
✅いつもの不安感が無くなる
✅パートナーの理解することの
限界を認識できるようになる
✅現実的な視点を持ち感情に
左右されなくなる
✅安全なコミュニケーションを
はかれる
✅自分の気持ちや要求を伝えられ
るようになる
✅不眠が解消されていく
✅自己肯定感が高められる
✅今あるがままの自分を受け入れて
安心安全な心の敷地を築き理想の
自分を見つけられる
✅自分の生き方に一歩踏み出せるようになる
まずはあなたの思いで行動してみましょう。
日常生活で心身共に辛いことがある
時は一人で抱え込まず心を軽くしたり
今ある問題を整理したり、考え方の
癖を認識できるという観点からも
カウンセリングを受けて見られる
ことをおすすめします。
いつでもお気軽にお問い合わせ
ご相談下さい。
※全国オンライン対応（ZOOM）です。
ZOOMが初めての方でも事前に使い方を
お伝えしますのでご安心下さい
公式ラインからお申し込み登録後メッセージをお願いします。
当カウセリングルームは話を聞
くだけではなくあなたと共に根
本的な解決へと導くカウセリン
グをさせて頂きます。
あなたにお会いできる事を心よ
りお待ちしております。
リラックスして自然体でお越しくださいね
