鏡の前でチークを塗っている私の姿を見た5歳の娘がひと言
娘「ねぇママ、怒ったときお化粧したら?」
私「・・・ほっぺた塗るときニコってするもんね(笑)」
子どもはホントにママの笑顔が見たいんだなぁ
頭では分かっていてもママもイライラするときもあるし、そもそもホントは怒りたくないんだよ
「脳は1つの感情しかない。意識して幸せになるんだよ。」
先日参加した研修の先生のお言葉
その言葉をふと思い出しました
怒ったとき、イライラしたとき、不安なとき、
とにかく笑ってみる、愉しいことを考えてみる♪
そしたら、なんで怒っていたのか客観的に分かることもあるだろうし、怒りがヒートアップすることもないはず☆
口角を上げると、脳が錯覚してセロトニンという幸せホルモンも出してくれる♪
人のあくびがうつったりする共感力高めの人は、笑っている人を見たらすぐに笑えるはず◎
これ見たら笑える!!!という動画や写真を持っておくといいかも♪
3歳の娘の機嫌が悪いときに大笑いしてみたら、つられて一緒に笑ってくれました(^^♪
子どもの笑顔はやっぱり嬉しい☆
とにかく笑ってみましょ(o^^o)♡
Kozue
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