女性のおしっこ事情

「産後、やけにおしっこが近くなって、困ってるんです…」

コモドのお客さまから、よくこんな悩みを聞きます。

デリケートなことだから、あまり人には言いづらいですよね。

旦那さんにも言えないっていう人もいるし、病院行くのもハードルが高い・・・

実は、産後の女性で頻尿に悩んでいる方は意外と多いんですよ。

妊娠中からも赤ちゃんの重みが膀胱を圧迫したり、骨盤底筋(排泄をコントロールする筋肉群)の負担となったりして頻尿になる女性が少なくありません。

さらに、出産によって骨盤底筋が相当ダメージをうけるため、出産後もなお頻尿に悩まされてしまうのです。

お母さんの骨盤に対して赤ちゃんが大きかった場合や、難産で出産が長引いた場合には、さらに頻尿が起こりやすくなります。

あらためて、出産ってそれだけ物凄いことなんですよね

本当によく頑張りました◎

じゃあまずは、自分のおしっこ事情を知りましょう！

一日に何度も行くトイレ

平均では、一日4～7回くらいトイレに行くんですって。

みんなは何回くらいトイレに行きますか？

目安としては、起きている間で一日8回以上だと頻尿傾向だと言われています。

そして、もう一つチェックしたいのは、おしっこの長さ(秒数)

何秒くらい出ているか、数えたことあるかな？

1回分の尿量は約200～400ml(コップ1～2杯)で、秒数にすると約20秒間

尿意を感じてから500mlまでは貯められるそう

ちなみにトイレの「音姫」は25秒間！

ちゃんと考えられてるんですね～！

おしっこで音姫を2回押しちゃうわ、って人は要注意

一度、自分のおしっこの秒数を計ってみましょう

もし10秒くらいで終わってたら、おしっこを貯められる量が少なめかも？

↑カエルさんもカウント中(笑)

他にもチェックしたいこと

・おしっこをした後、まだ残っている感じがある

・おしっこした後、またしばらくすると尿意を感じる

・我慢できないくらい、おしっこがしたくなる

・我慢できずに、おしっこがもれる

・せき、くしゃみ、運動の時におしっこがもれる

・重たい荷物を持ったときにおしっこがもれる

・おしっこの勢いが弱い

・おしっこをするときに、お腹に力を入れる

・膀胱(下腹部)に痛みがある

・尿道に痛みがある

などなど…

どうかな？

「あ、わたし結構当てはまるかも…」

ってな人もいるよねー

そんな方は、一度泌尿器科を受診してみるのをオススメします

病気でもないのに受診？！て思いますよね

病気の予防だと考えてみてください

詳しくはいつでもHiromiにきいてくださいね(^^)/

次回は、女性の頻尿はどうして起こるのか？

そのポイントになる骨盤底筋の鍛え方、などをお伝えしますね！！

よい週末を～♪♪

ハワイアンロミロミ　Hiromi

『続・女性のおしっこ事情』

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12569494357.html

明日はYOUさんと一緒にDVDでも見ませんか？

闇上映じゃないわよ、シークレットなだけ

何を観るかは当日のお楽しみ

だけどね、なんか気になるぞ、って方は来ておいてください

加速度が変わるので・・　(*´艸`*)ｳﾌﾌ

もちろん、Hiromiも参加します♡

■YOUさんのシークレットDVD上映会
3回目となる今回もまた、アナタと観たいやつがあるのよん！！
おやつ食べながらDVD観て語ろうよー♪
2020/1/25(土)13:00～16:00　￥3,300
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12546479523.html

■コモドな日曜朝ヨガ〜私が自分に帰る時間〜

2020/2/9(日)・2/23(日)10:00～11:30

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12491991048.html

■ハワイアンダンスヒーリング

2020/2/20(木)・3/17(火)10：00〜11：30@コモド

受講費:ビジター2,200円／メンバー1,980円（託児料1名200円）

講師:ハワイアンロミロミセラピスト Hiromi

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12560733367.html

頻尿、尿もれなどでお悩みの方、

「友だちや家族には相談しにくいわぁ･･･」

大丈夫、そんな時はいつでもコモドにいらしてね。

あなたの毎日がもっともっと楽しくなりますように。

ハワイアンロミロミセラピスト　Hiromi

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愛のダイエット道場、第四弾！！

道場生募集、スタートです

新月から始まり、新月に終わる、1ヶ月チャレンジ！！

『愛のダイエット道場～其の四～』

▼期間：　2020/2/24(月)新月～3/24(火)新月

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特別早割→2/7(金)12:00までのお申込 29,700円(税込)

道場生の再受講→　26,400円(税込)

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https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12565708417.html

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もはや整体的でも子育て塾でもないのかもしれない
噂のあの講座、久々のカムバーーック！がやっぱり下ネタ含な件(笑)
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