どんよりお天気で、何だかスッキリしなかったこの頃。
お天気しだいで体がだるく感じたり、頭が痛くなったりするのよね。
そんな時は、ハワイアンミュージックに乗せて、あはは！と笑いながら楽しく踊りましょ♪
ってなわけで、今月も始まりました！
コモドの美活エクササイズ、「ハワイアンダンスヒーリング」
今回は、ダイエット道場中ということで、道場生たちも参加！
今日のハワイのお話は、ハワイで幻の虹と言われている「Moon bow」(ムーンボウ)
月の光で見える夜の虹。
月の虹、月虹(げっこう）、Luna Rainbow、Night Rainbow とも呼ばれているの。
↓
(画像お借りしました)
ハワイでは虹が有名で、毎日でも見られるくらい。
車のナンバープレートにも虹が描かれているのよね。
昼間の虹は太陽の光で現れるのに対し、夜の虹は月の光で現れる。
でも、色々な条件がそろわないとお目にかかれないそうで、地元の住人からは「幻の虹」と言われているそう。
「夜の虹はこの世で最高の祝福」のしるし。
先祖の霊が癒しや知恵を与えるために現れる縁起の良い自然現象と考えられてきた。
こんな神秘的な虹を見られたら、体が震えるくらい感動しそう！
私もいつか見てみたい･･･
さてさて、そんなハワイのお話のお次は、ストレッチね♪
今日も全身気持ちよくほぐしていくよ♪
ダイエット道場が始まって9日目。
ストレッチも日々のプログラムに入っているので、道場生たちも上手にストレッチできるようになってましたね♪
エクササイズも大事だけど、ストレッチで筋肉や関節のこわばりをほぐしたりする事はとっても大事！
これをせずにエクササイズすると、ケガしちゃうこともあるからね。
さぁ、しっかりとほぐれたところで、いよいよメインのエクササイズパート！
↓
みてみて～！
この美しい腰のしなり。
女性だからできる、このしなやかで美しく、そしてセクシーな動き♡
しかも、しっかり筋肉に効くから、そりゃやるっきゃないでしょ！
↑
美活の3点ポイント(肩甲骨・骨盤・股関節）の肩甲骨もしっかり動かす。
普段こんなに肩甲骨を動かす事って、なかなかないのよね。
10回したら汗がふきだすよ！
↑
斜め立ちする自分の姿って、女性っぽくてステキなのよ♪
正面からだけじゃなく、色んな角度から自分を見つめて欲しい。
最後はヒーリングパート
体がほぐれると、心もほぐれる
人の目を気にしてしまう自分も解き放して、本来の私を呼び覚ます･･･
はーい、あっという間の90分♪
「最初は全然動けなくて、どうしようかと思った―！」
「あんなに踊ったのは、大学の学園祭以来です。」
なんて感想も( *´艸｀)
最初は顔がこわばってた方も、段々自然と笑顔が出てきましたね。
「女っぷりを上げていこう！」
「自分を解き放つ」
「なりたい自分になる。いや、もうすでになっている」
ダンスヒーリングには、そんなメッセージが込められています。
うまくお尻を振れなくったっていい！
あなたが「あはは、楽しい！」と笑顔で動けたことが大切なんです。
もちろん姿勢の意識、体幹の意識は必須だよ！
今日も背筋伸ばして、凛とした美しいあなたでキッチンにも立ってね♡
さてさて、次回のハワイアンダンスヒーリングはこちら♪
↓
7/16(火)、8/20(火)
10：00〜11：30@コモド 定員:12名
受講費:ビジター2,000円／メンバー1,800円（託児料1名200円）
ハワイアンロミロミセラピスト Hiromi
▼ご予約は↓
お電話からでもどうぞ⇒090-8988-9304
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【Comodo イベント情報】
こんなに感じるヨガ、初めてです♡
▼コモドな日曜朝ヨガ〜私が自分に帰る時間〜
6/23(日)、7/14(日)、7/28(日)
コモドメンバーは1,500円(ビジター2,000円)
https://ameblo.jp/hanauta-iloh
■ダイエット道場生優先！曲がった根性叩き直す
代謝アップエクササイズ
6/17(月)満月
10：00〜11：30@コモド
受講費:3,000円（託児料1名200円）/道場生無料
講師:YOU＆Hiromi
道場生以外も大歓迎！！
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12468256365.html
■初夏突入！
どんどん薄着になる季節がやってくるわよ。
明るい夏色の服を、美しい姿勢で着こなしましょ☆
そして、1年後、5年後、10年後‥‥
イケテるあなたになるために今日からできること、一緒に続けましょうね！
ハワイアン・ダンス・ヒーリング
7/16(火)、8/20(火)
10：00〜11：30@コモド 定員:12名
受講費:ビジター2,000円／メンバー1,800円（託児料1名200円）
講師:ハワイアンロミロミセラピスト Hiromi
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12448305726.html
■夏至をアナタと過ごしたい『シークレットDVD上映会』
6/22(土)13：00～16：00
参加費：3,000円
ドリンク、お菓子など、ポリポリしよう♪
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12472888957.html
■けいこ先生のかぎ針編み講座
7/12(金)10：00～12：00
メンバー3,500円/ビジター3,900円(託児1名200円)
▼ご予約は↓
お電話からでもどうぞ⇒090-8988-9304
FB https://www.facebook.com/comodo117
Instagram https://www.instagram.com/comodo_you/
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マタニティサロン＆託児ルーム Comodo 【コモド】
〒666-0006 兵庫県川西市萩原台西3-1-2 萩原壱番館1F
月～金 9：00～18：00 日曜(土曜は不定休)
TEL ： 090-8988-9304
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