睡眠不足 | はなhanaのブログ

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人見知りです。
愛犬を亡くし、現在はペットロス中。
趣味と呼べる趣味もなく、趣味は趣味を探し中。

疲れてるのは、運動や休みがないだけでは
ないように思う。

睡眠がきちんと取れていない。

私は、夜中に最低5回は目を覚ます。 
だから良い睡眠ではない。
これが一番の原因ではないかなって。

睡眠障害なのではないかと疑っている。

市販の睡眠薬ドリエルでは眠れない。
市販の睡眠薬は、花粉症で処方される
眠くなる薬の成分を利用して作られて
おり、私は花粉症の薬を処方されて
服用しているので、効果はないのだよ。

睡眠は脳をリセットする役割もある。
ストレスを軽減してくれるのだ。
そのリセットが私には出来ていない。
だから心や身体が疲れているんだと思うんだ。

そして…疲れると人恋しくなる(笑)