そもそも「失敗」って、何ですか? | 増田 泰司のトラストコーチングスクール(体験型コミュニケーション講座)【沼津・静岡・オンライン】

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こんにちは!

 

もっと自信を持ちたいあなたのための

「自己肯定感up!」を応援するライフコーチの増田です。

(プロフィールは<こちら>から)

 

いつも僕のブログを読んでくださり、

ありがとうございます。

 

 

昨日(8月24日)は、僕の44回の誕生日でした。

友人、知人、コーチ仲間などから、

たくさんのお祝いのメッセージやコメントをいただきました。

 

皆さま、ありがとうございます!

 

 

 

今までで一番多くの方に、

僕の誕生日をお祝いしてもらったかもしれません。

 

有り難いのと同時に、

いただいた気持ちを少しずつお返ししていきたいと思いました。

 

 

・今の自分は過去の自分の積み重ね。

・将来の自分は今の自分の積み重ね。

 

今を大切にする意識を持ちながら、

時間を過ごしていきたいと、

改めて感じた1日にもなりました。

 

 

 

 

 

前回は、

会話に苦手意識をなくすためにできる工夫とは?

お伝えしました。

 

もし、あなたが自分から話しかけられない。

会話を続けられる自信がない。のならば、

 

「相手が話しやすい状態を作る工夫」としては、

非言語コミュニケーションを意識をする方法があります。

 

例えば、

相手の話の内容に合わせて表情を変えたり、

うんうんと首を縦に振ってうなずいてみたりします。

 

ポイントとしては、

あまり考えず過ぎずに、

「とりあえずやってみる」ことが、とっても大事で、

 

勇気を出して始められたことにも価値がありますよ~

というお話でした。

 

 

どうですか?

会話の最中に非言語コミュニケーションを意識して、

実際に取り入れることができましたか?

 

なかなか勇気が出せなかったり、

緊張して意識することを忘れてしまいがちかもしれませんが、

 

徐々にできるようになるので、

焦らずに、できない自分を責めることをせずに、

ぼちぼちと実践してみてくださいね。

 

 

 

 

 

今日は、

そもそも「失敗」って、何ですか?

についてお話していきます。

 

会話って相手とするもので、

相手が自分の想像していたとは違った反応、

嫌な顔をしたり、ちょっとキレ気味に返事をされると、

 

(あ、しまった。やってしまった)

(うわ~、どうしよう。謝ったほうがいいのかなぁ~?!)

 

などど、心の中で反省し始めて、

「失敗した」と思うときがあるかもしれません。

(僕は、その瞬間は「失敗した」と思うときがあります)

 

 

ただ、それって、本当に「失敗」なのでしょうか?

そもそも「失敗」って何なのでしょうか。

 

 

 

今日は、

「失敗から学ぶ視点」について、

お伝えしていきます。

 

「失敗から学ぶ視点」が腑に落ちて、身につくと、

失敗を恐れずに会話ができるようになりますよ♪

 

 

 

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目次

 

1. 学びに変える質問を自分にする

 

2. 自分には無い視点を取り入れる

 

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1. 学びに変える質問を自分にする

 

自分の発言で、相手を怒らせてしまったり、

相手に嫌われてしまったことがきっかけで、

会話に対して苦手意識を持っている場合、

 

過去にあったことを思い出して、

同じことをグルグルと考えたり悩んだりするのではなくて、

 

 

「どうしたら、次からは、

相手を怒らせずに済む発言や会話ができるのだろうか?」

 

「どうしたら、次からは、

相手に嫌われないような発言や会話ができるのだろうか?」

 

と、過去のできごとから、

学びに変える質問を自分にしてみましょう。

 

 

「失敗」と感じたことに対して、

自分を責めたり、傷つけたりするのではなく、

 

失敗したことがきっかけで、

どんな良いことが自分にあるのか、

あったのかを考えてみてください。

 

 

 

例えば、相手を怒らせてしまった場合、

僕やあなたが無意識に相手を傷つける発言をしているかもしれないので、

 

相手の反応によって、

「自分の決めつけや思い込みに気がつけた」

という良いことがありますよね。

 

このように、失敗から学ぶことが大切です。

 

 

失敗を過ちや駄目なこととして捉えるのではなく、

「自分が成長する機会を与えてもらった」

「自分が成長する機会にしちゃおう!」

と捉えることができると、

 

会話をする前や会話をした後の気持ちが変わってくると思います。

きっと、もっと気楽に会話が楽しめるようになりますよ♪

 

 

 

なぜ、今日、この話をしているかと言いますと、

コミュニケーションについて学ぶ前の僕は、

「失敗」を失敗と捉えて、

過去の失敗について、何回も反省して悩んで、

ずーーーーーっと、勝手に苦しんでいました。

 

自分のことを責めて、

自分を傷つけまくっていました。

(大変だったよね。その時の僕)

 

答えが出ないことをひたすら考えるのは、

時間とエネルギーの無駄ですし、

「成長する」「理想の自分に近づく」とは逆の行為ですよね。

 

 

コミュニケーションについて学び続けて、

そもそも「コミュニケーションは自分とするものでもある」

ということが知れましたし、

 

「失敗から学ぶ視点」を得てから、

気持ちが楽になりましたし、

何事に対しても力みすぎたり、

緊張しすぎる自分を手放すことができました。

 

 

なので、

僕のブログを読んでくださるあなたにも、

「失敗から学ぶ視点」を知っていただき、

会話の苦手意識を減らしつつ、

 

あなたの理想とする姿に近づく、

お手伝いをしたいと思ったから、

今日はこのお話をしています。

 

 

 

 

2. 自分には無い視点を取り入れる

 

とはいえ、

失敗に対する感じ方、捉え方を変えるのは、

なかなかできないのかもしれませんし、

(僕みたいにあまり上手くできない人もいます)

 

 

そもそも、

「失敗を失敗として捉えるのではなく、学びに変える」

という視点(考え方)は、

あなたに必要ないのかもしれませんね。

 

 

もし、あなたが理想とする姿、

「より生きやすくなりたい」などと思っているのならば、

 

変化することを選択する。

 

つまり、

1つのアプローチ方法として、

「自分には無い視点を取り入れる」と、

もしかしたら、より生きやすさを感じられやすくなるかもしれません。

 

 

今回のお話の場合ですと、

過去にあったことに対して、

違った意味付けをしたり、いわゆる捉え直しをすることが、

変化を選択することと言えるかもしれません。

 

 

 

「失敗から学ぶ視点」が腑に落ちて、身につくと、

失敗を恐れずに会話ができるようになります。

 

また、会話の苦手意識が減ったり、

会話の苦手を克服しやすくなります。

 

つまり、あなたの理想とする姿に、

また一歩近づくということです!

 

 

 

ぜひぜひ今日からさっそく​​​​​​​、

会話で失敗したと思ったら、

「自分は何を学ぶ機会を得られたんだろう?」

「どんな良いことが自分にはあるんだろう?」

といった質問を自分にしてみてください。

 

ポイントとしては、

自分や相手を責める思考を手放すことが大事です。

 

 

過去のできごとに対して、

感じ方、捉え方を変えるのは、

慣れないと難しいかもしれません。

(僕も未だに難しいときがあります)

 

 

意識して繰り返す試していくうちに、

いつかできるようになるので、

焦らずに、自分を責めずに、

自分を信じてボチボチとやっていってみてくださいね。

 

 

 

次回も、

・もっと自分に自信が持てる。

・もっと自分のことが好きになれる。

・自己肯定感を上げられる。

 

内容についてお話しようと思います。

 

お楽しみに!

 

 

 

 

こちらの記事や僕に対して、ご感想などをいただけると嬉しいです。

 

 

 

 

今日は、

 

1. 学びに変える質問を自分にする

 

2. 自分には無い視点を取り入れる

 

についてお話しました。

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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自己肯定感up!コーチングセッション

 

 

トラストコーチングスクール(TCS)認定コーチ

ライフコーチ

増田 泰司(たいじ)

E-mail: taiji-m@msj.biglobe.ne.jp

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