年齢とともに衰える睡眠の質 | しあわせの枕やさん。の快眠 WAK WAK ブログ

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大阪市生野区
オーダーメイド枕・マットレスの快眠ショップ


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大阪市内でオーダー枕・マットレス専門の
快眠ショップ『しあわせの枕やさん。』
店長のみやぐちです!
 
 
 
 大阪市内でオーダー枕・マットレス専門の
快眠ショップ『しあわせの枕やさん。』
店長のみやぐちです!




毎日、寒いですが皆様
風邪など引かれてませんか?
私は今年は意地でも『風邪』
を引かない様に冷やさない様
気を付けております💦💦


今日は、、、
衰える睡眠をテーマに
したいと思います。


 
今や『睡眠不足』が長引くと
高血圧、糖尿病、肥満、鬱病、ガンのリスクが高まり寿命が
縮まるという研究報告も
出ております。


『睡眠』をとることは
エネルギーの消費量を1番
少なく抑え『脳』と『身体』に
溜まっていく老廃物による
悪影響を防いでくれています。



『良い睡眠』とは何か??

睡眠は『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』があり約90分程度が
1セットで繰り返し行われていて規則正しいリズムを保つ事。



『ノンレム睡眠』時いわゆる夢も見ない深〜〜い睡眠が現れてこそ成長ホルモンが分泌されて免疫力を高まり目覚めた時『寝たぁ〜』ヽ(´▽`)/
という感覚を実感できます✨✨




例えば10代なら休日に昼までグッスリ眠る事ができたかと思いますが、、、😅
中高年になると朝早く目覚めたり、夜中に起きたり、いくら寝ても疲れが取れていない…等々。



年と共に眠りが浅くなる💧
それは25歳から細胞の衰えは
来ています。
『私はまだ20代だから〜♫』と
思っているそこの貴方ーっ(笑)
タカをくくっていてはダメですよ〜‼️‼️




『質の良い眠り』は睡眠時に沢山の『幸せホルモン』を分泌する事で翌日のパフォーマンスが上がるというのは、科学的にも
実証されています。




これからは、靴や服にもサイズがある様に、自分の体型に
合った寝具でお休みいただきたいと心より願っております😊





最後までお読み頂き誠にありがとうございました

そして当店の定休日特別イベント
↓   ↓

 
   ❇️ 開運お財布👛1DAY講座❇️
          決定致しました‼️

☆2月21日
*13:30〜15:30(受付13:15〜)
*場所   しあわせの枕やさん。
*講座料   ¥3,000- (当日払い)
*募集人数  10名様 (残 5名様となっております)
*問い合わせ先  06-6752-9525  /宮口迄
【紹介】
私自身がずっとお会いしたい😍と数年来願ってた、超人気片付け師 アシストNaro(なろう) 先生を講師にお招きする第ニ弾人気の講座決定‼️

以前、TVにご出演され
その時に取材終了後、お笑い芸人の『銀シャリ』にお財布鑑定を依頼され、

な、なーんと‼️


その後、

M-1グランプリ獲得🏆
され、先生は『私のお陰やっ!』(笑)と豪語してはりました(笑)😄

プロの片付け師であり、占い師、風水師、講演会やセミナーも多数こなされる素敵な
大阪のコテコテの美魔女先生✨を
お招きさせて頂きます。


どうぞお一人様参加、男性様のご参加も
大歓迎❤️ですよ〜😄
 
 
 
 
 
 最後までお読み頂き有難う御座いました。
 
 
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千日前線 小路駅 ④番出口 南(右)へ徒歩五分。
丁度この看板の一本西側に入った辺りです!
 
 
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⭐️そして、皆様に快眠を通じてしあわせな
毎日が送れます様心から願っています…⭐️