あなたの花・咲かせようサポーター🌼✨
はなさか じゅんさん （福本 潤子）です。
兵庫県相生市
ビジョンヨガインストラクター
お気楽薬膳マイスター
からの✉️
梅雨入り☔️して
昨日からの湿度💦は
なかなか不快指数です
💦
カラダが、むくんでだるくなります…
ビジョンヨガ🧘♀️アプローチ
うつろな眼👁、、、
じゃなくて
内もも、
ひざうらを伸ばそう🦵
イタキモだからこそ
しっかり吐こう💨
チラッといや、ガン見自撮り🤳
痛い方は
内ももをさすって、すこーし傾けるだけで
ビリビリしたら吐こう💨
お気楽薬膳的には
きゅうり🥒、余分な水分を排出します
生のままだと食べにくい、冷たいので
浅漬けに生姜と漬けたり
普通ーにスープに入れたり
炒めもの（千切り焼きそばおすすめ！）
にしましょう
夏野菜🍆🥒🍅を焼いて
めんつゆやポン酢をかけても◎
焼きびたし
生姜炒めも
冷やしすぎないように
注意しようね
す。