【ダイエット】宅トレ1401〜1450日の記録（6月13日〜8月9日）

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ハナオムスビ　加藤えり

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2020年5月1日から始めた宅トレ。

日々の宅トレはInstagramのストーリーにアップしています。

ブログでは50日ごとにまとめをアップしています。

前回の投稿

なかなか痩せにくくなってきたので

7月からあすけんアプリに登録して摂取カロリーを管理することにしました。

さて1450日目までの記録です。

1401日〜1450日の記録

やるメニューは、

B-Flowのヨガ、マリネスの有酸素、なかやまきんに君のHIIT

という感じで固まってきました。

自分にとって見やすい動画を見つけると継続しやすいです。

フローヨガでポーズが結構難しいのがあるのですが

だいぶできるようになりました。

ポーズをしていると夫にびっくりされます。

筋力が上がったなあと嬉しくなりますね。

あすけんに登録したのはこの辺り！

7月からスタートです。

48歳の誕生日を迎えました。

48歳も動ける体をキープしてかっこよくなれるようにがんばります！

ボランティアで参加する嵐山耐熱リレーマラソンの準備運動が

ジャンボリーミッキーダンスなので、1週間ほど練習しました。

真面目に踊ると結構しんどい。

宅トレ1450日終了です！！

ヨガ＋有酸素運動or部位トレが定着しました。

暑い夏はなかなか代謝が上がりにくいので、痩せにくいです。

なので無理しないようにとりあえず毎日体を動かす、

食べすぎないようにを心がけています。