こんにちは。
またもや2週間があっという間です。
セルフコーチング4回目が終わってすぐに書いたブログ。
2回目レポ
3回目レポ
今回は憧れと嫉妬について。
人との関わり方や接し方に悩むことがある私にはかなり学びの深い回でした。
（悩まない方はいないと思いますが）
◾️書く瞑想
まず頭を空っぽにすること。
書く瞑想もあるのだなという発見。
空き容量があると新しいことが入ってきます。
これは習慣づけたいなあと思いました。
◾️憧れと嫉妬
憧れている人、いますよね。
なぜその人に憧れるのか？
美しい、上品、センスが良い、自分を貫いている、健康的、発信力がある、説明が簡潔、人を集める力がある、等等あります。
憧れるのは自分の良い面をその人に見ているから。
自分もそうなることができるのです。
あの人のようになりたい→自分もそうなることができる種がある。
憧れすらしない雲の上の人やジャンルが違う人の場合は、へーすごいなで終わってしまいます。
そういえばそうよね。
自分が関心のある分野だからこそ憧れとなる。
逆に嫉妬したりモヤモヤするのはそこにも何か自分の嫌な部分を投影されているから。
気にならないものは見ても何も感じません。
触れてほしくない部分や自分は克服した事を目にするとそれはモヤモヤします。
ただ相手の嫌な部分だけ見て、やだなあと思うだけでなく、抽象度を上げて、私にもそういう面がある、同じもの（人間）と思えばモヤモヤは解消されることも。
仕事場で理不尽に怒ってくる、いつも機嫌が悪い人がいても、私と同じ仕事熱心なんだな、と思うようにすると気が楽になります。
あと2回で終わるのが残念です。
まとめよう！と思うのですがなかなか書けません。
時間が経つとさらに書けなくなりますね。
ありがとうございました！
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