去年も一昨年も1月は怪我でハーフをDNS。
久しぶりに怪我をしていない1月。
走れるだけでも嬉しい。
当日は寒いけどいいお天気。
実は朝からお腹の調子が悪くて。。
だいたいレースの日は（緊張からか）お腹の調子が悪くなるのだけれど、
この日は今までないくらいに調子が悪かった。
これはヤバいかなと思いつつ、会場に着いた頃にはなんとか復活。
良かった…
musubi-cafeで知り合ったラン友さんと合流～
ゴール後のビールを想像しながら走る3人！
スタート直後は道が狭く大渋滞。
なかなか前に進めない。
川沿いの道は細かいアップダウンがあったり
強い風で寒かったり、日差しがいきなり暑くなったり
ころころ変わる環境の中、思った以上に快調に走れた。
最初の7kmはSちゃんにぴったりくっついて行ったのだけれど
ちょっとペースが早すぎたので、7km以降は一人旅。
なんとかペースを落とさず走れた。
寒い中応援してくれたお友達のエールも励みになった！
ほんとにありがとう。
手動ラップはこんな感じ。（かなり怪しい）
0-1km 6:40:62
1-2km 5:34:32
2-3km 5:27:65
3-4km 5:10:71
4-5km 5:15:94
5-6km 5:12:09
6-7km 5:27:30
7-8km 5:31:66（給水）
8-9km 4:50:88（距離表示おかしい）
9-10km 3:59:30（給水）（距離表示おかしい）
10-11km 6:46:85（距離表示おかしい）
11-12km 5:36:07
12-13km 5:22:57
13-14km 5:17:63
14-15km 5:34:99（給水）
あと4km 11:45:04（この残り◯km表示はやめて欲しい）
あと3km 5:47:21
あと2km 5:15:92
あと1km 5:23:30
GOAL 5:15:06
グロス 1時間56分42秒
ネット 1時間55分14秒
やっと2時間の壁が越えられた！
自己ベストも10分更新～！
本当に嬉しい。
今回は足もつらず、我ながら良い走りができたなと思う。
ハーフ苦手だったけど、ちょっと好きになった。
そういえば過去のハーフは2回とも10月だったもんな。
やはり寒い時期の大会のほうがいい。
しかしイーブンペースで走るって難しいね。
体に覚え込ませるためにちゃんと走り込まないといけないと痛感。
あと、レースの直前に食べ過ぎないこと。
今回は朝バナナ1本、おにぎり1個、カステラ一切れ。
スタート1時間前にザバスのエナジーメーカーゼリー1本。
レース中は塩分チャージタブレット2個のみ。
給水は水を2回と、私設エイドでスポーツドリンク1回。
このスポーツドリンクは本当にありがたかった！
そうそう、会場で甘酒が振る舞われていたんだけど、
聞いたらちょっとアルコールが入っているということだったので
レース前はぐっと我慢。
終わって貰いに行ったら長蛇の列であきらめた…
飲みたかったな～
参加賞のボトルポーチ。
作りが荒い…けどスマホが入るからよしとしよう。
レース後は高槻駅そばの天神の湯でさっぱりして、打ち上げ！
高槻のイタリアン カフェダイニングSTERAで。
楽しいRUN友女子会！
みなさんありがとう～☆
さて、しばらくレースの予定がないのですごく気が楽なんだけど、
目標がないと走らなくなってしまうので、どうしようか…
4月の京都一周トレイル、5月の鯖街道ウルトラあたりを検討中～。