わたしの膝の調整

夏山シーズンに片っぽ足を突っ込んだような5月。

春らしく気持ちも浮つき、記憶もないけどトレーニングしすぎたのか、膝の調子がよろしくない。

イメージとしては

両腕を両サイドからぎゅーぎゅー引っ張られているかんじ。それが今の膝。膝が悪いというよりも弱い膝に他のパーツの疲れの症状が出てるような。

お尻の仙骨や梨状筋のあたりをぬか袋で温め（というか、もはや激熱）ると引っ張りがゆるみ歩きやすくなります。

足にある膝の反射区あたりをゴリゴリすると

超絶痛いです。

でも膝裏外側のふくらはぎの張りが緩みます。

万全を期すため、耳ツボの膝の部分も押しておきます。

痛すぎます。

まだ絶好調ではないですが、これでスムーズに歩けるようになりました。

うしうし。

なぜこんなに張り切っているかと言うと、

明日はたこ焼きを食べるためだけに隣町まで往復60キロ自転車を漕ぐからです🚲

ししし☺︎

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