夏山シーズンに片っぽ足を突っ込んだような5月。
春らしく気持ちも浮つき、記憶もないけどトレーニングしすぎたのか、膝の調子がよろしくない。
イメージとしては
両腕を両サイドからぎゅーぎゅー引っ張られているかんじ。それが今の膝。膝が悪いというよりも弱い膝に他のパーツの疲れの症状が出てるような。
お尻の仙骨や梨状筋のあたりをぬか袋で温め(というか、もはや激熱)ると引っ張りがゆるみ歩きやすくなります。
足にある膝の反射区あたりをゴリゴリすると
超絶痛いです。
でも膝裏外側のふくらはぎの張りが緩みます。
万全を期すため、耳ツボの膝の部分も押しておきます。
痛すぎます。
まだ絶好調ではないですが、これでスムーズに歩けるようになりました。
うしうし。
なぜこんなに張り切っているかと言うと、
明日はたこ焼きを食べるためだけに隣町まで往復60キロ自転車を漕ぐからです🚲
ししし☺︎
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〈タイマッサージとトークセンのHANA NOTE〉北海道 占冠村 トマム