夜ごはん厚揚げ、ピーマン、ナスの炒め物冷奴糠漬け胡瓜、梅干しお揚げ、ワカメ、大根のお味噌汁キヌア入りごはん『大切なスピーチ』https://www.instagram.com/reel/CbOZDpkFvi2/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==yoko&sana on…ameblo.jp