健康面でもダイエット的にも

基本的には食べたほうがいいですニコニコ

 


こんにちはルンルン

【健康工房はなもも】

ダイエットカウンセラー

美肌カウンセラー

大塚みゆきですウインク


 

朝食はきちんと食べていますか?


 

朝食を抜く人の方が食べている人より

太る傾向があるという報告もあります。



でもこれは「朝食を抜く人」を

「夜遅く食べている人」に

置き換えることができると言います。



朝食を抜く人は、夜遅く食べていることが多く、

朝食を食べなくてもすむ・・・


 

もしくは、食べられないというわけです。

(食べる時間が遅くなくても

夕食の量が多すぎる人も同じですよ~~)


 

夜遅くに食べると内臓脂肪がつきやすいため、

太りやすいと言えるのでしょうガーン



食事の内容を見直すだけでなく、

このような「悪しき習慣=クセ」を

治すだけでもダイエットに有効ですよ上差し

 

 

そして最近、

新規のお客様がどんどん増えています。


 

今、スタートすると

夏に間に合いますものねウインクピンクハート


 

薄着の季節がやってきます☀️

痩せたい方は

お早めにご連絡くださいねウインク






【健康工房はなもも】現在マンションが

外観工事をしていますが

元気に営業してますよー😊✨




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