ストレスが溜まると

お腹周りの脂肪が溜まりやすくなります!!


 



こんにちはウインク

【健康工房はなもも】

ダイエットカウンセラー

美肌カウンセラー

大塚みゆきですピンクハート


 

ストレスは、ダイエットの大敵でもあります。

脳内にコルチゾールが増加すると

その不快感をやわらげるために

無性に甘いものが食べたくなります🧁

 


お腹がいっぱいになって血糖値が上がると

少しの間、ストレスを忘れることが出来るからですびっくり

 


でも、すぐにインスリンが放出されて

血糖値が急激に下がるため

からだがだるくなったり、イライラしてきたりしますえーん

で、また食べたくなりますガーン

 


その結果、体重が増えますガーンえーんガーンえーん

 


それだけではありません。

コルチゾールの量が多くなると

新しい細胞を作る働きが弱まって、

代謝が低下します。



お腹周りに脂肪がついて、

糖尿病につながることもあるのですガーン

 


ダイエット中は特にストレス発散しながら

上手にダイエットを成功させましょうねニコニコ!!





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